"Zrób coś dla siebie" - zajęcia ruchowe dla seniorów

Edycja Budżet Obywatelski 2025 Projekt lokalny - Dzielnica III - dotyczy całego obszaru Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

11 500,00 PLN

kwota potrzebna do realizacji

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Program Aktywności Lokalnej

Krótki opis projektu

Zajęcia są dedykowane osobom starszym i z niepełnosprawnością. Celem projektu jest promowanie zdrowego stylu życia poprzez organizację regularnych zajęć ruchowych, które wspierają kondycję fizyczną i integrację wśród mieszkańców Dzielnicy III.

Opis projektu

Projekt zakłada organizację bezpłatnych dla mieszkańców Dzielnicy III zajęć ruchowych (w szczególności: Taniec w kręgu, Zdrowy kręgosłup). Zajęcia będą posiadać walor integracyjny, uczestnicy będą mieli przestrzeń do tego, żeby porozmawiać, wymienić się doświadczeniami, wesprzeć się nawzajem, napić się kawy lub herbaty.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Udział w zajęciach wpłynie pozytywnie na zdrowie uczestników i ich samopoczucie. Grupowa formuła zajęć będzie sprzyjać wzajemnej integracji oraz zwracać uwagę na wspólnotę doświadczeń, niezależnie od wieku, statusu materialnego czy narodowości. Realizacja projektu przyczyni się do tworzenia sieci nieformalnych kontaktów w środowisku lokalnym. Aktywność fizyczna pozytywnie wpłynie na redukcję stresu, poprawę jakości życia. Zajęcia będą motywacją do wyjścia z domu, udział w nich zmniejszy poczucie osamotnienia, co jest ważne w szczególności dla osób z niepełnosprawnością i osób starszych, które są zagrożone wykluczeniem społecznym.

Kosztorys
Nazwa	Opis	Koszt
Trener zajęć "Taniec w kręgu"	35 spotkań po jednej godzinie zegarowej. Łącznie 35 godzin zegarowych. W zajęciach weźmie udział łącznie ok. 30 osób.	5 600,00 PLN
Trener zajęć "Zdrowy kręgosłup"	35 spotkań po jednej godzinie zegarowej. Łącznie 35 godzin zegarowych. W zajęciach weźmie udział łącznie ok. 30 osób.	5 600,00 PLN
Poczęstunek	Poczęstunek (kawa, herbata, woda)	300,00 PLN
		11 500,00 PLN

Harmonogram działań
Nazwa	Opis	Data
Realizacja zajęć ruchowych	Zajęcia ruchowe będą odbywać się w okresie styczeń - grudzień 2026	styczeń 2026 - listopad 2026

Załączniki

Zgoda dot. współpracy

Charakterystyka długoterminowych skutków: Zajęcia ruchowe dla seniorów typu tańce w kręgu i zdrowy kręgosłup będą miały długotrwałe pozytywne skutki zarówno dla zdrowia fizycznego, jak i psychicznego uczestników poprzez: a) poprawę zdrowia i jakości życia - regularna aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko chorób przewlekłych, pomaga utrzymać sprawność mięśniową i równowagę, co może przyczynić się do zmniejszenia liczby upadków i urazów wśród seniorów. Taniec w kręgu stymuluje umysł i poprawia funkcjonowanie poznawcze z uwagi na konieczność zapamiętywania sekwencji ruchów i synchronizacji z innymi osobami, co jest niezbędne dla osób w podeszłym wieku, b) wzmocnienie więzi społecznych i przeciwdziałanie izolacji - regularne spotkania wpłyną również pozytywnie na integrację międzysąsiedzką i konstruktywne spędzanie czasu wolnego. Tym samym realizacja projektu może podnieść poczucie przynależności i integracji w społeczności lokalnej, c) kształtowanie prozdrowotnych nawyków, d) rozwój oferty rekreacyjnej dla seniorów i osób niepełnosprawnych.

powrót