Slow jogging - bieganie z uśmiechem na twarzy

Brak zaakceptowanej zgody na wyświetlanie informacji zewnętrznych. (Mapa Google)

Edycja Budżet Obywatelski 2025 Projekt lokalny - Dzielnica XIV Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

6 700,00 PLN

kwota potrzebna do realizacji

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Park w Czyżynach, przy pitniku miejskim, przy ulicy Izydora Stella-Sawickiego

Krótki opis projektu

Slow jogging to forma aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. Ideą jest czerpanie radości z ruchu.

Opis projektu

Slow jogging prowadzony w grupach 15 - 20 osobowych przez instruktora na wolnym powietrzu.

"Truchtanie" przez 45 minut 2 razy w tygodniu w okresie czerwiec - wrzesień, w godzinach przedpołudniowych.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Slow jogging to swobodne "truchtanie", czyli bardzo wolne tempo biegu. Jest to forma aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. Dzięki wolnemu tempu i naturalnej technice ruchu, slow jogging minimalizuje ryzyko kontuzji przynosząc liczne korzyści zdrowotne, poprawia kondycję fizyczną i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy ciała lub w odchudzaniu. Redukuje stres. Pozwala na spalanie kalorii - pomaga zwalczać m.in. cukrzycę, otyłość, nadciśnienie, miażdżycę, a także choroby krążenia i serca. Pomaga schudnąć, pozbyć się nadmiaru wody z organizmu.

Slow jogging przyczynia się do ogólnej poprawy życia.

Kosztorys
Nazwa	Opis	Koszt
Wynagrodzenie instruktora	Prowadzenie zajęć 2 x w tygodniu przez 16 tygodni. Koszt jednych zajęć: 200 zł.	6 400,00 PLN
Promocja zajęć	Wydruk plakatów w formacie A3	300,00 PLN
		6 700,00 PLN

Harmonogram działań
Nazwa	Opis	Data
Informacja, promocja, zapisy chętnych	Udzielanie informacji osobom zainteresowanym zajęciami, promocja zadania za pomocą plakatów, rozpoczęcie zapisów	kwiecień 2026 - maj 2026
Realizacja projektu	Przeprowadzenie zajęć	czerwiec 2026 - wrzesień 2026

Charakterystyka długoterminowych skutków: Projekt zakłada organizację otwartych zajęć ruchowych dla wszystkich mieszkańców dzielnicy XIV Czyżyny. Slow jogging to swobodne truchtanie. Jest to forma aktywności dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności fizycznej. Treningi mają na celu poprawę kondycji uczestników, utrzymanie prawidłowej masy ciała i redukcje stresu.

powrót