Aqua aerobic dla seniorów 60+

Edycja Budżet Obywatelski 2025 Projekt lokalny - Dzielnica XV - dotyczy całego obszaru Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

18 000,00 PLN

kwota potrzebna do realizacji

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Basen przy Szkole Podstawowej z Odziałami Integracyjnymi nr 144, os. Boh Września 13 31-620 Kraków

Krótki opis projektu

Darmowy aerobic na basenie dla seniorów z trenerem. Jest to doskonała forma dla seniorów zmagającymi się z problemami zdrowotnym. Ćwiczenia w wodzie stanowią doskonałą formę treningu zarówno dla ciała jak i dla umysłu.

Opis projektu

Celem projektu jest zorganizowanie cyklu zajęć aqua aerobiku dla osób powyżej 60 roku życia. Zajęcia będą odbywały się raz w tygodniu, w soboty, na basenie przy Szkole Podstawowej nr 144 w Krakowie.

1) Miejsce realizacji: Basen przy Szkole Podstawowej nr 144 w Krakowie.

2) Czas trwania projektu: 3 miesiące (12 tygodni).

3) Terminy zajęć: Zajęcia będą odbywały raz w tygodniu się w soboty, w godzinach 11:00 – 12:00.

4) Liczba uczestników: Zajęcia będą przeznaczone dla maksymalnie 20 uczestników na jedną sesję. O udziale w projekcie będzie decydowała kolejność zgłoszeń.

5) Pogram zajęć: Zajęcia będą prowadzone przez profesjonalnego trenera z doświadczeniem w pracy z seniorami. Program będzie dostosowany do potrzeb uczestników, obejmujący m.in. ćwiczenia wzmacniające, poprawiające równowagę oraz techniki relaksacyjne. Za listę zgłoszeń odpowiedzialny będzie trener.

Informacje o zajęciach pojawią się na stronie internetowej basenu, lokalnych mediach społecznościowych oraz stronie Rady i Zarządu Dzielnicy XV Mistrzejowice.

UZASADNIENIE PROJEKTU

W miarę starzejącego się społeczeństwa, coraz większym wyzwaniem staje się zapewnienie osobom starszym dostępu do aktywności fizycznej. Aqua aerobik jest formą ćwiczeń, która jest bezpieczna dla stawów, a jednocześnie skuteczna w poprawie wydolności, siły i elastyczności. Dodatkowo zajęcia w wodzie sprzyjają relaksacji, co jest istotne w codziennej walce ze stresem.

Kosztorys
Nazwa	Opis	Koszt
Wynajęcie torów	Koszt uwzględnia wynajęcie dwóch torów w ciągu 3 miesięcy w celu organizacji zajęć na basenie. 400 zł - koszt wynajęcia dwóch torów x 12 - tygodni - okres 4800 zł	4 800,00 PLN
Zatrudnieni instruktora	Koszt uwzględnia zatrudnienie profesjonalnego instruktora, który przeprowadzi zajęcia. 35 zł - od osoby x 20 uczestników = 700 zł x 12 tygodni - okres 8400 zł	8 400,00 PLN
Koszt wejściówek na basen dla uczestników.	Koszt uwzględnia wejściówki na basen dla uczestników przez okres 3 miesiące. 20 zł - koszt wejścia na basen x 20 uczestników = 400 zł x 12 tygodni - okres 4800 zł	4 800,00 PLN
		18 000,00 PLN

Harmonogram działań
Nazwa	Opis	Data
Wynajęcie torów	Wynajęcie torów	I kwartał 2026
Zatrudnienie instruktora	Zatrudnienie instruktora	I kwartał 2026
Zakup wejściówek na basen	Zakup wejściówek na basen	I kwartał 2026

powrót