Kącika seniora
Edycja Budżet Obywatelski 2026 Projekt lokalny - Dzielnica X Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.
Lokalizacja
Główna lokalizacja: Centrum Kultury Podgórza - Fort 52 „Borek” Forteczna 146, 30-437 Kraków
Krótki opis projektu
Kącik Seniora to przestrzeń oferująca różnorodne ćwiczenia sensomotoryczne i gry zręcznościowe poprawiające koordynację, koncentrację oraz dynamikę ruchów. To także miejsce integracji przy szachach, kartach i grach planszowych.
Opis projektu
Projekt Kącik Seniora zakłada realizację bezpłatnych zajęć aktywizujących dla mieszkańców dzielnicy Swoszowice w wieku 60+ w Centrum Kultury Podgórza Ośrodku Fort 52 Borek. Obiekt jest w pełni przystosowany do potrzeb osób z niepełnosprawnościami, co zapewnia dostępność dla wszystkich zainteresowanych seniorów.
Zajęcia będą odbywać się raz w tygodniu po 2 godziny w miesiącach: kwiecień, maj, czerwiec oraz wrzesień, październik i listopad. Łącznie zrealizowanych zostanie 48 godzin zajęć. W trakcie jednej godziny będzie mogło uczestniczyć maksymalnie 15 osób (łącznie do 30 osób w bloku dwugodzinnym). Zapisy prowadzone będą przez stronę internetową CK Podgórza oraz osobiście w ośrodku.
Zajęcia poprowadzi specjalista z zakresu treningu sensomotorycznego. W ramach projektu zakupiony zostanie nowoczesny sprzęt do ćwiczeń, m.in. system treningowy typu Fitlight (zestaw lamp reakcyjnych), poduszki sensomotoryczne do ćwiczeń równowagi.
Podczas każdego dwugodzinnego spotkania przygotowane będą 2-3 stanowiska ćwiczeń sensomotorycznych oraz strefa gier stolikowych (szachy, karty, gry planszowe). Uczestnicy będą mogli swobodnie decydować, z których aktywności i w jakim wymiarze czasowym chcą korzystać. Formuła otwarta pozwoli dostosować intensywność i rodzaj aktywności do indywidualnych możliwości seniorów.
Celem projektu jest poprawa sprawności psychoruchowej osób starszych, w szczególności koordynacji, koncentracji, dynamiki ruchów oraz czasu reakcji. Równocześnie projekt ma wymiar społeczny sprzyja integracji, budowaniu relacji oraz przeciwdziała samotności i wykluczeniu społecznemu.
Szacuje się, że w całym okresie realizacji projektu udział będzie mogło wziąć maksymalnie 720 seniorów. Kącik Seniora stanowi inwestycję w zdrowie, samodzielność oraz aktywność społeczną krakowskich seniorów, odpowiadając na rosnące potrzeby starzejącego się społeczeństwa.
UZASADNIENIE PROJEKTU
Wraz z wiekiem naturalnie obniża się sprawność ruchowa, koordynacja, szybkość reakcji oraz koncentracja, co wpływa na samodzielność i jakość życia seniorów. Jednocześnie wiele osób starszych doświadcza samotności i ograniczonego dostępu do atrakcyjnych, nowoczesnych form aktywizacji.
Projekt Kącik Seniora odpowiada na te potrzeby poprzez stworzenie bezpłatnej, ogólnodostępnej przestrzeni, w której osoby 60+ będą mogły w bezpiecznych warunkach dbać o swoją sprawność psychoruchową oraz budować relacje społeczne. Wykorzystanie nowoczesnego sprzętu do ćwiczeń sensomotorycznych pozwoli w angażujący sposób poprawiać refleks, koordynację wzrokowo-ruchową, równowagę i koncentrację. Tego typu działania mają charakter profilaktyczny wspierają utrzymanie samodzielności i zmniejszają ryzyko upadków.
Równolegle projekt tworzy przestrzeń integracji poprzez gry stolikowe, takie jak szachy czy karty, które stymulują pamięć, logiczne myślenie oraz sprzyjają nawiązywaniu relacji. Regularne spotkania przeciwdziałają izolacji społecznej i wzmacniają poczucie przynależności do lokalnej wspólnoty.
Realizacja projektu w dostępnym architektonicznie ośrodku kultury zapewni udział również osobom z niepełnosprawnościami. Zadanie ma charakter prozdrowotny, społeczny i profilaktyczny, a jego efektem będzie poprawa jakości życia oraz aktywności krakowskich seniorów.
Projekt stanowi realną odpowiedź na potrzeby mieszkańców i inwestycję w zdrowie, samodzielność oraz integrację osób starszych.
Liczba planowanych uczestników biorących udział w projekcie
Maksymalnie 720 seniorów (60+) w całym okresie realizacji projektu. W trakcie jednych zajęć będzie mogło uczestniczyć do 30 osób (15 osób w każdej godzinie), przy łącznej liczbie 48 godzin zajęć w okresie kwiecień-czerwiec oraz wrzesień-listopad.
Opis procesu rekrutacji
Rekrutacja do projektu Kącik Seniora będzie miała charakter otwarty i będzie skierowana do mieszkańców dzielnicy Swoszowice w wieku 60+. Udział w zajęciach będzie bezpłatny. Zapisy prowadzone będą przez stronę internetową Centrum Kultury Podgórza oraz osobiście w Ośrodku Fort 52 Borek. Informacje o rozpoczęciu zapisów zostaną opublikowane na stronie internetowej i w mediach społecznościowych instytucji, a także udostępnione w siedzibie ośrodka. Na każdą godzinę zajęć będzie mogło zapisać się maksymalnie 15 osób (łącznie 30 osób w bloku dwugodzinnym). O udziale decydować będzie kolejność zgłoszeń. Proces rekrutacji będzie przejrzysty, równy dla wszystkich zainteresowanych i nie będzie wprowadzał dodatkowych kryteriów ograniczających dostęp do projektu.
Wykaz sprzętu przewidzianego do wykorzystania w projekcie
Interaktywny system świetlny do treningu reakcji i koordynacji ruchowej (zestaw bezprzewodowych modułów świetlnych sterowanych elektronicznie, wykorzystywanych do ćwiczeń refleksu, percepcji wzrokowej, koordynacji ruchowej, szybkości reakcji oraz treningu sensomotorycznego. Zestaw obejmuje minimum 12 interaktywnych modułów świetlnych oraz akcesoria wspomagające prowadzenie ćwiczeń; poduszki sensomotoryczne do ćwiczeń, szachy drewniane 48x48 cm, karty klasyczne, Rzutki Tossit, Gry Jenga drewniane, Gry Chińczyk dla 4 osób.
Uzasadnienie potwierdzające spełnienie przez projekt kryterium ogólnodostępności
Projekt Kącik Seniora spełnia kryterium ogólnodostępności, ponieważ ma charakter otwarty, bezpłatny i skierowany do wszystkich mieszkańców dzielnicy Swoszowice w wieku 60+, bez względu na płeć, status materialny czy poziom sprawności. Zajęcia będą realizowane w Centrum Kultury Podgórza Ośrodku Fort 52 Borek, obiekcie w pełni przystosowanym do potrzeb osób z niepełnosprawnościami (brak barier architektonicznych). Zapewnia to możliwość udziału również osobom z ograniczoną mobilnością. Rekrutacja będzie prowadzona w sposób przejrzysty i równy dla wszystkich poprzez stronę internetową oraz zapisy osobiste w ośrodku. O udziale decydować będzie kolejność zgłoszeń. Projekt nie wprowadza dodatkowych kryteriów selekcji ani ograniczeń. Dzięki bezpłatnej formule, dostępnej lokalizacji oraz otwartemu naborowi projekt zapewnia powszechny i równy dostęp do oferowanych działań.
| Nazwa | Opis | Koszt |
|---|---|---|
| Wynagrodzenie specjalisty prowadzącego zajęcia | 360 zł za 2 godziny (180 zł za 1 h) x 24 zajęcia | 8 640,00 PLN |
| Zakup sprzętu do ćwiczeń sensomotorycznych | Interaktywny system świetlny do treningu reakcji i koordynacji ruchowej Zestaw bezprzewodowych modułów świetlnych sterowanych elektronicznie, wykorzystywanych do ćwiczeń refleksu, percepcji wzrokowej, koordynacji ruchowej, szybkości reakcji oraz treningu sensomotorycznego. System umożliwia prowadzenie ćwiczeń terapeutycznych, ruchowych i aktywizujących z wykorzystaniem sygnałów świetlnych i programowalnych sekwencji treningowych. Zestaw obejmuje minimum 12 interaktywnych modułów świetlnych oraz akcesoria wspomagające prowadzenie ćwiczeń, w tym m.in. statywy, specjalistyczne podkładki montażowe i elementy umożliwiające różnorodne konfiguracje treningowe. | 18 000,00 PLN |
| Zakup poduszek sensomotorycznych | Poduszki sensomotoryczne do ćwiczeń | 500,00 PLN |
| Zakup gier planszowych i karcianych | Szachy drewniane 48x48, karty klasyczne, Rzutki Tossit, Gry Jenga drewniane, Gry Chińczyk dla 4 osób | 1 800,00 PLN |
| Działania promocyjne | Wydruk i dystrybucja plakatów i ulotek, płatne kampanie promocyjne w social mediach. | 1 500,00 PLN |
| 30 440,00 PLN |
| Nazwa | Opis | Data |
|---|---|---|
| Wyłonienie realizatora | Wyłonienie realizatora zadania, podpisanie umowy | I-II.2027 |
| prace przygotowawcze | ustalenie szczegółowego harmonogramu | III.2027 |
| promocja | Akcje marketingowe i promocyjne | III.2027 |
| projekt | Realizacja projektu | IV-XI.2027 |
| podsumowanie | podsumowanie projektu | XII.2027 |