Kącika seniora
Edycja Budżet Obywatelski 2026 Projekt lokalny - Dzielnica XI Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.
Lokalizacja
Główna lokalizacja: Centrum Kultury Podgórza - Klub Wola Duchacka Malborska 98, 30-624 Kraków
Krótki opis projektu
Kącik Seniora to przestrzeń oferująca różnorodne ćwiczenia sensomotoryczne i gry zręcznościowe poprawiające koordynację, koncentrację oraz dynamikę ruchów. To także miejsce integracji przy szachach, kartach i grach planszowych.
Opis projektu
Projekt Kącik Seniora zakłada realizację bezpłatnych zajęć aktywizujących dla mieszkańców dzielnicy Podgórze Duchackie w wieku 60+ w Centrum Kultury Podgórza Ośrodku Wola Duchacka. Obiekt jest w pełni przystosowany do potrzeb osób z niepełnosprawnościami, co zapewnia dostępność dla wszystkich zainteresowanych seniorów.
Zajęcia będą odbywać się raz w tygodniu po 2 godziny w miesiącach: kwiecień, maj, czerwiec oraz wrzesień, październik i listopad. Łącznie zrealizowanych zostanie 48 godzin zajęć. W trakcie jednej godziny będzie mogło uczestniczyć maksymalnie 15 osób (łącznie do 30 osób w bloku dwugodzinnym). Zapisy prowadzone będą przez stronę internetową CK Podgórza oraz osobiście w ośrodku.
Zajęcia poprowadzi specjalista z zakresu treningu sensomotorycznego. W ramach projektu zakupiony zostanie nowoczesny sprzęt do ćwiczeń, m.in. system treningowy typu Fitlight (zestaw lamp reakcyjnych), poduszki sensomotoryczne do ćwiczeń równowagi.
Podczas każdego dwugodzinnego spotkania przygotowane będą 2-3 stanowiska ćwiczeń sensomotorycznych oraz strefa gier stolikowych (szachy, karty, gry planszowe). Uczestnicy będą mogli swobodnie decydować, z których aktywności i w jakim wymiarze czasowym chcą korzystać. Formuła otwarta pozwoli dostosować intensywność i rodzaj aktywności do indywidualnych możliwości seniorów.
Celem projektu jest poprawa sprawności psychoruchowej osób starszych, w szczególności koordynacji, koncentracji, dynamiki ruchów oraz czasu reakcji. Równocześnie projekt ma wymiar społeczny sprzyja integracji, budowaniu relacji oraz przeciwdziała samotności i wykluczeniu społecznemu.
Szacuje się, że w całym okresie realizacji projektu udział będzie mogło wziąć maksymalnie 720 seniorów. Kącik Seniora stanowi inwestycję w zdrowie, samodzielność oraz aktywność społeczną krakowskich seniorów, odpowiadając na rosnące potrzeby starzejącego się społeczeństwa.
UZASADNIENIE PROJEKTU
Wraz z wiekiem naturalnie obniża się sprawność ruchowa, koordynacja, szybkość reakcji oraz koncentracja, co wpływa na samodzielność i jakość życia seniorów. Jednocześnie wiele osób starszych doświadcza samotności i ograniczonego dostępu do atrakcyjnych, nowoczesnych form aktywizacji.
Projekt Kącik Seniora odpowiada na te potrzeby poprzez stworzenie bezpłatnej, ogólnodostępnej przestrzeni, w której osoby 60+ będą mogły w bezpiecznych warunkach dbać o swoją sprawność psychoruchową oraz budować relacje społeczne. Wykorzystanie nowoczesnego sprzętu do ćwiczeń sensomotorycznych pozwoli w angażujący sposób poprawiać refleks, koordynację wzrokowo-ruchową, równowagę i koncentrację. Tego typu działania mają charakter profilaktyczny wspierają utrzymanie samodzielności i zmniejszają ryzyko upadków.
Równolegle projekt tworzy przestrzeń integracji poprzez gry stolikowe, takie jak szachy czy karty, które stymulują pamięć, logiczne myślenie oraz sprzyjają nawiązywaniu relacji. Regularne spotkania przeciwdziałają izolacji społecznej i wzmacniają poczucie przynależności do lokalnej wspólnoty.
Realizacja projektu w dostępnym architektonicznie ośrodku kultury zapewni udział również osobom z niepełnosprawnościami. Zadanie ma charakter prozdrowotny, społeczny i profilaktyczny, a jego efektem będzie poprawa jakości życia oraz aktywności krakowskich seniorów.
Projekt stanowi realną odpowiedź na potrzeby mieszkańców i inwestycję w zdrowie, samodzielność oraz integrację osób starszych.
Liczba planowanych uczestników biorących udział w projekcie
Maksymalnie 720 seniorów (60+) w całym okresie realizacji projektu. W trakcie jednych zajęć będzie mogło uczestniczyć do 30 osób (15 osób w każdej godzinie), przy łącznej liczbie 48 godzin zajęć w okresie kwiecień-czerwiec oraz wrzesień-listopad.
Opis procesu rekrutacji
Rekrutacja do projektu Kącik Seniora będzie miała charakter otwarty i będzie skierowana do mieszkańców dzielnicy Podgórze Duchackie w wieku 60+. Udział w zajęciach będzie bezpłatny. Zapisy prowadzone będą przez stronę internetową Centrum Kultury Podgórza oraz osobiście w Ośrodku Wola Duchacka. Informacje o rozpoczęciu zapisów zostaną opublikowane na stronie internetowej i w mediach społecznościowych instytucji, a także udostępnione w siedzibie ośrodka. Na każdą godzinę zajęć będzie mogło zapisać się maksymalnie 15 osób (łącznie 30 osób w bloku dwugodzinnym). O udziale decydować będzie kolejność zgłoszeń. Proces rekrutacji będzie przejrzysty, równy dla wszystkich zainteresowanych i nie będzie wprowadzał dodatkowych kryteriów ograniczających dostęp do projektu.
Wykaz sprzętu przewidzianego do wykorzystania w projekcie
Sprzęt do ćwiczeń sensomotorycznych: 1 x zestaw 12 lampek treningowych Fitlight Trainer 6 x statyw do lampek Fitlight Trainer 6 x podkładka Litebase do lampek Fitlight Trainer 2 x poduszka sensomotoryczna płaska Wyposażenie do gier i integracji: 3 x zestaw do gry w szachy 3 x zestaw do gry w karty 2 x gra Tossit 2 x gra Jenga 2 x gra Chińczyk
Uzasadnienie potwierdzające spełnienie przez projekt kryterium ogólnodostępności
Projekt Kącik Seniora spełnia kryterium ogólnodostępności, ponieważ ma charakter otwarty, bezpłatny i skierowany do wszystkich mieszkańców dzielnicy Podgórze Duchackie w wieku 60+, bez względu na płeć, status materialny czy poziom sprawności. Zajęcia będą realizowane w Centrum Kultury Podgórza Ośrodku wola Duchacka, obiekcie w pełni przystosowanym do potrzeb osób z niepełnosprawnościami (brak barier architektonicznych). Zapewnia to możliwość udziału również osobom z ograniczoną mobilnością. Rekrutacja będzie prowadzona w sposób przejrzysty i równy dla wszystkich poprzez stronę internetową oraz zapisy osobiste w ośrodku. O udziale decydować będzie kolejność zgłoszeń. Projekt nie wprowadza dodatkowych kryteriów selekcji ani ograniczeń. Dzięki bezpłatnej formule, dostępnej lokalizacji oraz otwartemu naborowi projekt zapewnia powszechny i równy dostęp do oferowanych działań.
| Nazwa | Opis | Koszt |
|---|---|---|
| wynajem sali | 300 zł za 2 godziny x 24 zajęcia | 7 200,00 PLN |
| specjalista | 300 zł za 2 godziny x 24 zajęcia | 7 200,00 PLN |
| zestaw Fitlight | 1 x zestaw 12 lampek Fitlight Trainer | 14 000,00 PLN |
| statyw Fitlgiht | 6 x statyw do lampek Fitlight Trainer | 1 800,00 PLN |
| podkładka Fitlight | 6 x podkładka litebase do lampek Fitlight Trainer | 1 200,00 PLN |
| poduszka sensomotoryczna | 2 x poduszka sensomotoryczna | 100,00 PLN |
| szachy | 3 x zestaw do gry w szachy (drewniane) | 750,00 PLN |
| karty | 3 x zestaw do gry w karty | 120,00 PLN |
| Tossit | 2 x gra Tossit | 400,00 PLN |
| Jenga | 2 x gra Jenga | 150,00 PLN |
| chińczyk | 2 x gra chińczyk (drewniana) | 80,00 PLN |
| 33 000,00 PLN |
| Nazwa | Opis | Data |
|---|---|---|
| Wyłonienie realizatora | Wyłonienie realizatora zadania, podpisanie umowy | I-II.2027 |
| prace przygotowawcze | ustalenie szczegółowego harmonogramu | III.2027 |
| promocja | Akcje marketingowe i promocyjne | III.2027 |
| projekt | Realizacja projektu | IV-XI.2027 |
| podsumowanie | podsumowanie projektu | XII.2027 |