Sprawni Bez Barier: Treningi dla osób z niepełnosprawnością

Edycja Budżet Obywatelski 2026 Projekt ogólnomiejski - dotyczy całego obszaru Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Dotyczy całego obszaru miasta

Dodatkowe lokalizacje: Zadanie będzie realizowane w dostępnych architektonicznie obiektach sportowych na terenie Krakowa. Obiekty będą zapewniać w szczególności: brak barier architektonicznych lub ich minimalizację, dostęp do dostosowanego zaplecza sanitarnego, możliwość prowadzenia treningów indywidualnych.

Krótki opis projektu

Odkryj moc ruchu! Projekt zakłada realizację programu treningów adaptacyjnych dla osób z niepełnosprawnościami, zamieszkujących na terenie miasta Krakowa. Zajęcia będą prowadzone w formie indywidualnych treningów, z możliwością udziału osoby wspierającej.

Celem projektu jest poprawa sprawności funkcjonalnej uczestników, zwiększenie ich samodzielności w codziennym życiu oraz umożliwienie bezpiecznego udziału w aktywności fizycznej w środowisku w pełni dostępnym dla osób o zróżnicowanych potrzebach.

Opis projektu

Projekt obejmuje cykl treningów adaptacyjnych dla 30 mieszkańców Krakowa, u których występuje niepełnosprawność ruchowa. Każdy uczestnik będzie brał udział w jednej 60-minutowej jednostce treningowej tygodniowo przez okres około 30 tygodni. Dopuszczony jest udział osoby wspierającej, jeśli będzie to uzasadnione względami bezpieczeństwa, komunikacji lub komfortu uczestnika.

Realizacja projektu będzie odbywać się zgodnie z obowiązującymi przepisami, w tym zasadami wynikającymi z ustawy Prawo zamówień publicznych. Wybór wykonawcy - obiektów sportowych przystosowanych do potrzeb osób z niepełnosprawnościami - zostanie przeprowadzony w sposób konkurencyjny i transparentny.

Program obejmuje ćwiczenia ukierunkowane na:

• poprawę sprawności niezbędnej w codziennym funkcjonowaniu,
• wzmacniania siły i kondycji fizycznej,
• poprawę koordynacji i stabilizacji,
• kształtowanie nawyku regularnej aktywności fizycznej.

Zajęcia będą prowadzone przez wykwalifikowanych trenerów, mających doświadczenie w pracy z osobami z niepełnosprawnościami, a zakres ćwiczeń będzie dostosowany do indywidualnych możliwości uczestników.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Osoby z niepełnosprawnościami wciąż napotykają istotne trudności w dostępie do profesjonalnych treningów, w tym bariery architektoniczne, komunikacyjne, organizacyjne i finansowe.

Projekt realnie wyciągnie takie osoby z domu na siłownię, zwiększając ich sprawność fizyczną, poczucie samodzielności i bezpieczeństwa, pomagając poprawić również kondycję psychiczną.

Kluczowe wartości:

Fizyczne: Wzmocnienie mięśni, poprawa stabilizacji i zakresów ruchu, co ułatwia m.in. przesiadanie się czy poruszanie.
Psychiczne: Wzrost poczucia sprawstwa i pewności siebie. Uczestnicy odkrywają, że ich ciało może więcej, niż zakładali.
Społeczne: Integracja ze środowiskiem osób aktywnych.
Doświadczenie: Projekt bazuje na sprawdzonych wzorcach treningowych stosowanych w kontekście treningu siłowo - kondycyjnego, przez wykwalifikowanych trenerów, co gwarantuje skuteczność i bezpieczeństwo.

Liczba planowanych uczestników biorących udział w projekcie

Liczba uczestników: 60 osób. (Projekt skierowany jest do 30 rodzin/duetów. Każdy duet składa się z 1 osoby z niepełnosprawnością fizyczną oraz 1 partnera/opiekuna wspierającego proces treningowy).

Opis procesu rekrutacji

Rekrutacja będzie miała charakter otwarty i transparentny. Kanały informacyjne: ogłoszenia w mediach społecznościowych, na stronach miejskich oraz w krakowskich organizacjach wspierających osoby z niepełnosprawnościami. Kryteria wyboru: miejsce zamieszkania w Krakowie oraz posiadanie aktualnego orzeczenia o niepełnosprawności. Sposób zgłoszenia: formularz online z datownikiem (decyduje kolejność zgłoszeń) oraz możliwość zapisu telefonicznego dla osób z ograniczonym dostępem do internetu. Weryfikacja: krótka konsultacja wstępna z trenerem w celu potwierdzenia braku przeciwwskazań do wysiłku fizycznego.

Wykaz sprzętu przewidzianego do wykorzystania w projekcie

Zajęcia wykorzystują profesjonalną infrastrukturę siłowni oraz dedykowany sprzęt adaptacyjny: maszyny kardio: ergometry (SkiErg, Rower, Concept2) z możliwością adaptacji pod osoby siedzące. Sprzęt siłowy: Kettlebells, hantle, sztangi treningowe, klatki typu Rack, gumy oporowe. Specjalistyczny sprzęt adaptacyjny: pasy stabilizujące do wózka/ławeczki, haki treningowe i gripy wspomagające chwyt (dla osób z niedowładami dłoni), specjalistyczne uchwyty do wyciągów. Inne: Maty do ćwiczeń, piłki lekarskie, rollery do regeneracji.

Uzasadnienie potwierdzające spełnienie przez projekt kryterium ogólnodostępności

Projekt w pełni spełnia kryterium ogólnodostępności wymagane w Budżecie Obywatelskim: 1. Dla kogo: program jest dostępny dla każdego mieszkańca Krakowa z niepełnosprawnościami, bez względu na dzielnicę czy stopień zaawansowania sportowego. 2. Brak odpłatności: udział w treningach jest całkowicie bezpłatny dla wszystkich uczestników. 3. Dostępność fizyczna: treningi odbywają się w obiektach pozbawionych barier architektonicznych (podjazdy, dostosowane toalety, parkingi dla osób z niepełnosprawnościami). 4. Dostępność organizacyjna: dostosowanie godzin i formy zajęć. 5. Dostępność komunikacyjna: przejrzysty regulamin rekrutacji oparty na kolejności zgłoszeń gwarantuje równe szanse każdemu zainteresowanemu mieszkańcowi.

Załączniki

• Zgoda_dysponenta_terenu
• Zgoda_dysponenta_terenu