Nowoczesna siłownia plenerowa ze zmiennym obciążeniem
Edycja Budżet Obywatelski 2026 Projekt lokalny - Dzielnica IV Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.
Lokalizacja
Główna lokalizacja: Park Krowoderski
Krótki opis projektu
Chcemy stworzyć profesjonalną siłownię zewnętrzną dostępną nieodpłatnie i całodobowo dla wszystkich. Urządzenia, które proponujemy w ramach realizacji projektu, posiadają system regulowanego obciążenia od 2,5 do 220 kg.
Opis projektu
Treningi siłowe zajmują czwarte miejsce w zestawieniu najpopularniejszych form aktywności
wśród Polaków, a aż rodaków uprawia sport regularnie. Obecnie blisko 7,2 mln Polaków
pozostaje bez dostępu do siłowni w obrębie swojego miejsca zamieszkania to pokazuje, jak
ogromne jest zapotrzebowanie na bezpłatne, ogólnodostępne profesjonalne obiekty tego typu.
Jako autorzy projektu wychodzimy z inicjatywą stworzenia nowoczesnej siłowni
zewnętrznej, która będzie dostępna dla każdego mieszkańca bez względu na wiek czy
kondycję fizyczną. Proponujemy sprzęt z regulowanym obciążeniem do nawet 220 kg, dzięki
czemu zarówno początkujący, jak i zaawansowani sportowcy znajdą tu odpowiednie warunki
do treningu. Urządzenia pozwalają na dostosowanie tempa i intensywności ćwiczeń do
indywidualnych możliwości co jest kluczowe podczas rehabilitacji czy budowania formy
przez amatorów sportu.
Największą przewagą tego rozwiązania jest właśnie regulowane obciążenie, które umożliwia
prawdziwie profesjonalny trening. Dotychczas w przestrzeni publicznej dostępne były
wyłącznie urządzenia rekreacyjne oparte na ciężarze własnego ciała rozwiązanie często
niewystarczające dla skutecznego treningu siłowego. Nasza siłownia to pełnowartościowa
alternatywa dla komercyjnych klubów fitness, promująca zdrowy tryb życia na świeżym
powietrzu.
W wyposażeniu znajdzie się profesjonalny sprzęt, m.in.: wyciskanie na klatkę piersiową w
pozycji siedzącej, maszyna do przywodzenia nóg w pozycji stojącej oraz prasa nożna
wszystko ze zmiennym obciążeniem dopasowanym do potrzeb użytkowników.Dodatkowym atutem jest aplikacja wirtualnego trenera wystarczy zeskanować kod QR na
urządzeniu, a profesjonalny instruktor przeprowadzi użytkownika przez cały trening krok po
kroku, dbając o prawidłową technikę i bezpieczeństwo ćwiczeń.
Ekipa WK, realizując podobną siłownię zewnętrzną, udowodniła wartość takiej inicjatywy.
Obiekt błyskawicznie zyskał ogromną popularność wśród mieszkańców wszystkich grup
wiekowych, stając się naturalnym miejscem spotkań i lokalnych inicjatyw prozdrowotnych.
Siłownia jest ogólnodostępna bez względu na zasobność portfela, co eliminuje bariery
finansowe i społeczne, inspirując społeczność do regularnej aktywności i budując pozytywne
relacje międzypokoleniowe.
Trening na świeżym powietrzu na profesjonalnym sprzęcie już wkrótce może być dostępny.
W ramach projektu przewiduje się montaż profesjonalnych urządzeń siłowni zewnętrznej ze zmiennym obciążeniem, m.in.: Sprzęt siłowy (atlas): Atlas ławka prosta z modlitewnikiem i hantlami (7.33) Atlas wyciskanie na ławce w pozycji poziomej (7.64) Atlas urządzenie do przysiadów (7.65) Atlas Combo lift (7.66) Atlas sztanga ze zmiennym obciążeniem (7.68) Atlas wyciskanie na klatkę piersiową na ławce skośnej (7.75) Atlas urządzenie do treningu najszerszych mięśni grzbietu (7.70) Atlas prostownik nóg (7.76) Atlas prasa nożna (7.74) ️Strefa dodatkowa: Street workout Infrastruktura: tablica z regulaminem na jednym słupku. Urządzenia będą wyposażone w system regulowanego obciążenia oraz oznaczenia z kodami QR.
Ceny podane w kosztorysie projektu są cenami orientacyjnymi, które zostaną szczegółowo określone przez Projektanta na etapie opracowywania dokumentacji projektowej. Wskazane elementy siłowni zewnętrznej stanowią przykład wyposażenia i wskazówkę dla projektantów. Konkretne typy urządzeń zostaną doprecyzowane na etapie opracowywania dokumentacji projektowej. Docelowy projekt zagospodarowania terenu zostanie skonsultowany z autorem projektu Budżetu Obywatelskiego.
UZASADNIENIE PROJEKTU
Projekt zwiększa dostępność do infrastruktury sportowej dla mieszkańców. Obecnie profesjonalny trening siłowy jest dostępny głównie w płatnych klubach fitness, co stanowi barierę dla wielu osób.
Siłownia zewnętrzna będzie ogólnodostępna i bezpłatna, dzięki czemu skorzystają z niej osoby w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania. Urządzenia z regulowanym obciążeniem pozwolą dopasować trening do indywidualnych potrzeb, również w procesie rehabilitacji.
Projekt wpłynie pozytywnie na zdrowie mieszkańców, promując aktywność fizyczną oraz integrację lokalnej społeczności.
Liczba planowanych uczestników biorących udział w projekcie
Nie dotyczy.
Opis procesu rekrutacji
Nie dotyczy.
Wykaz sprzętu przewidzianego do wykorzystania w projekcie
Nie dotyczy.
Uzasadnienie potwierdzające spełnienie przez projekt kryterium ogólnodostępności
Nie dotyczy.
| Nazwa | Opis | Koszt |
|---|---|---|
| Ławka prosta z modlitewnikiem i hantlami | Urządzenie do treningu mięśni ramion i klatki piersiowej, umożliwia ćwiczenia z wolnym ciężarem oraz izolację bicepsów. | 21 894,00 PLN |
| Wyciskanie na ławce poziomej | Stanowisko do wzmacniania mięśni klatki piersiowej, barków i tricepsów poprzez ruch wypychania ciężaru w pozycji leżącej. | 32 438,79 PLN |
| Urządzenie do przysiadów | Maszyna do treningu dolnych partii ciała, w szczególności ud i pośladków, zapewniająca stabilizację podczas przysiadów. | 32 228,46 PLN |
| Sztanga ze zmiennym obciążeniem | Urządzenie do treningu całego ciała z możliwością regulacji obciążenia, dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. | 31 595,01 PLN |
| Wyciskanie na ławce skośnej | Sprzęt do treningu górnej części klatki piersiowej i barków, umożliwiający ćwiczenia w pozycji skośnej. | 32 986,14 PLN |
| Trening najszerszych mięśni grzbietu | Urządzenie do wzmacniania pleców, szczególnie mięśni najszerszych, poprzez ruch przyciągania. | 30 686,04 PLN |
| Prostownik nóg | Maszyna do izolowanego treningu mięśni czworogłowych uda, poprawiająca siłę i stabilność kolan. | 32 323,17 PLN |
| Prasa nożna | Urządzenie do wzmacniania nóg i pośladków poprzez wypychanie ciężaru w pozycji siedzącej. | 35 424,00 PLN |
| Street workout | Zestaw drążków i poręczy do ćwiczeń kalistenicznych, rozwijających siłę, wytrzymałość i koordynację. | 18 204,00 PLN |
| Tablica z regulaminem | Element informacyjny zawierający zasady bezpiecznego korzystania z urządzeń. | 553,50 PLN |
| Transport z Helsinek | Usługa dostarczenia urządzeń na miejsce inwestycji. | 12 177,00 PLN |
| Montaż urządzeń | Usługa instalacji sprzętu siłowego na przygotowanym terenie. | 49 815,00 PLN |
| Montaż street workout z nawierzchnią | Montaż zestawu street workout wraz z wykonaniem bezpiecznej nawierzchni amortyzującej. | 28 683,60 PLN |
| Combo lift | Wielofunkcyjne stanowisko do ćwiczeń siłowych, umożliwiające m.in. przysiady i wyciskanie w bezpiecznych warunkach. | 32 324,40 PLN |
| Opracowanie projektu wraz z uzgodnieniami | Opracowanie projektu wraz z uzgodnieniami | 25 000,00 PLN |
| 416 333,11 PLN |
| Nazwa | Opis | Data |
|---|---|---|
| Przygotowanie dokumentacji projektowej | Opracowanie projektu zagospodarowania terenu, uzgodnienia formalne oraz przygotowanie dokumentacji technicznej. | 2027 |
| Realizacja zadania | Realizacja zadania | 2028 |