Odetchnij Lasem Wolskim

Brak zaakceptowanej zgody na wyświetlanie informacji zewnętrznych. (Mapa Google)

Edycja Budżet Obywatelski 2026 Projekt lokalny - Dzielnica VII Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

20 000,00 PLN

kwota potrzebna do realizacji

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Las Wolski, Pawilon Okocimski, Al. Żubrowa 15

Krótki opis projektu

Masz dość mętliku w głowie? Stop przebodźcowaniu! Czas na reset w Lesie Wolskim. Odzyskaj oddech przez kąpiele leśne, kojące koncerty i opowieści o gwiazdach. Nie daj się zmęczeniu, chodźmy razem do lasu. Twój mózg Ci podziękuje. Głosuj na spokój!

Opis projektu

Cel projektu
W świecie pełnym powiadomień, pośpiechu i informacyjnego szumu, nasze zdrowie psychiczne wystawione jest na ciężką próbę. Projekt ma na celu stworzenie w Lesie Wolskim bezpiecznej przestrzeni do regeneracji, opartej na naukowo udowodnionej metodzie terapii naturą. Chcemy dać mieszkańcom narzędzia do walki z przebodźcowaniem i stresem, oferując darmowy dostęp do profesjonalnie prowadzonych zajęć w sercu krakowskiej przyrody. Niech las zadba o dobrostan Was i Waszych dzieci.

Program działań
W ramach projektu zorganizowany zostanie cykl wydarzeń prowadzonych przez ekspertów, certyfikowanych przewodników oraz terapeutów:

Kąpiele leśne (Shinrin-yoku): Prowadzone przez certyfikowanych przewodników spacery uważności. To nie jest zwykły marsz - to sesje zanurzenia zmysłów w leśnej atmosferze, które obniżają poziom kortyzolu (hormonu stresu) i budują odporność psychiczną.
Leśne spacery tematyczne: Wyprawy poza utarte szlaki, poświęcone m.in. ornitologii (głosy ptaków), mykologii (świat grzybów) oraz lokalnej architekturze i historii ukrytej w gęstwinie Lasu Wolskiego.
Koncerty relaksacyjne w Pawilonie Okocimskim: Wyjątkowe wydarzenia muzyczne realizowane w otoczeniu zieleni, pozwalające na głębokie odprężenie i wyłączenie analitycznego myślenia.
Warsztaty (Zajmij ręce, uwolnij głowę): Zajęcia manualne oparte na tradycyjnych rzemiosłach (np. praca w drewnie, wikliniarstwo), które pomagają wejść w stan flow i odciągają wzrok od ekranów telefonów.
Opowieści o gwiazdach: Wieczorne spacery astronomiczne połączone z obserwacją nieba, które pozwalają złapać dystans do codziennych problemów i spojrzeć na świat z szerszej perspektywy.
Zielone wsparcie: Spotkania z psychologami i osobami niosącymi wytchnienie, odbywające się w kojącej scenerii Pawilonu Okocimskiego.

Autor projektu wyraża zgodę na zastosowanie alternatywnych rozwiązań nieprzewidzianych w tym projekcie, które spełniłyby jego podstawowe założenia. Projekt zostanie zrealizowany do wysokości wyznaczonych środków finansowych.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Żyjemy w czasach permanentnego deficytu uwagi. Przeciętny mieszkaniec Krakowa spędza przed ekranami telefonów i komputerów kilka godzin dziennie, co prowadzi do zjawiska przebodźcowania. Skutkuje to przewlekłym stresem, problemami z koncentracją i bezsennością. Projekt Odetchnij Lasem Wolskim oferuje rozwiązanie tego problemu, wykorzystując najprostsze i najskuteczniejsze narzędzie: naturę.

Las Wolski jako zielona przychodnia
Liczne badania naukowe (m.in. nad japońską praktyką Shinrin-yoku) dowodzą, że świadome i uważne przebywanie w lesie

obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) o kilkanaście procent
redukuje ciśnienie krwi i tętno
znacząco wzmacnia układ odpornościowy

Las Wolski to unikalny zasób Krakowa. Realizacja projektu pozwoli mieszkańcom przestać traktować go jedynie jako miejsce tranzytowe, a zacząć korzystać z niego jako z przestrzeni terapeutycznej.

Budowanie odporności psychicznej i wspólnoty
Projekt nie jest tylko jednorazową rozrywką. To inwestycja w kapitał zdrowotny Krakowian:

Dostępność: Oferujemy profesjonalne techniki relaksacyjne (kąpiele leśne, warsztaty manualne) całkowicie za darmo, niwelując bariery finansowe w dostępie do dbania o zdrowie psychiczne.
Edukacja: Uczymy, jak radzić sobie ze stresem bez użycia technologii, co jest kluczową umiejętnością w XXI wieku.
Więzi społeczne: Wspólne spacery i warsztaty pozwalają wyjść z izolacji i spotkać ludzi o podobnych potrzebach, budując lokalną społeczność opartą na uważności i szacunku do przyrody.

W dobie rosnących kosztów życia i narastającego tempa codzienności, mieszkańcy Krakowa potrzebują wentyla bezpieczeństwa. Projekt ten zamienia Las Wolski w miejską strefę regeneracji, która jest ekologiczna, niskokosztowa w utrzymaniu i przynosi natychmiastowe korzyści dla dobrostanu każdego uczestnika.

Inwestycja w profilaktykę zdrowia psychicznego poprzez kontakt z naturą to jeden z najszybciej rozwijających się trendów w nowoczesnych metropoliach na całym świecie. Pozwólmy Krakowowi być liderem w tej dziedzinie!

Liczba planowanych uczestników biorących udział w projekcie

200 osób

Opis procesu rekrutacji

Rekrutacja na wydarzenia organizowane w ramach projektu będzie otwarta dla wszystkich mieszkańców Krakowa. Nie przewidujemy żadnych kryteriów udziału, poza chęcią przyjścia. Informacje na temat projektu będą się ukazywać w Internecie oraz na ulotkach i plakatach.

Wykaz sprzętu przewidzianego do wykorzystania w projekcie

Sprzęt nagłośnieniowy i oświetleniowy, narzędzia potrzebne do organizacji warsztatów rękodzielniczych, teleskop, lupy, lornetki, lunety, maty do siedzenia.

Uzasadnienie potwierdzające spełnienie przez projekt kryterium ogólnodostępności

Wydarzenia organizowane w ramach projektu będą się odbywać w przestrzeni publicznej i będą dostępne dla wszystkich chętnych mieszkańców Krakowa.

Kosztorys
Nazwa	Opis	Koszt
Realizacja	Realizacja zadania	20 000,00 PLN
		20 000,00 PLN

Harmonogram działań
Nazwa	Opis	Data
Realizacja	Realizacja zadania	2027

Charakterystyka długoterminowych skutków: Projekt zakłada organizację cyklu wydarzeń prowadzonych przez ekspertów oraz certyfikowanych specjalistów na terenie Lasu Wolskiego w Pawilonie Okocimskim. Realizacja zadania ma na celu skupienie się na kondycji psychicznej i poprawie jakości życia poprzez zdobycie narzędzi do radzenia sobie ze stresem oraz przebodźcowaniem.

powrót