Projekt ogólnomiejski
NR 106:
Zajęcia z samoobrony - bezpieczeństwo niezależnie od wieku
Edycja Budżet Obywatelski 2017 Projekt ogólnomiejski - dotyczy całego obszaru Realizacja projektu przewiduje ograniczoną liczbę uczestników. Ilość beneficjentów: 201 i więcej
10 900,00 PLN
kwota potrzebna do realizacji
Lokalizacja
Główna lokalizacja: Kraków, Polska
Krótki opis projektu
Weekendowe zajęcia z samoobrony. Program dla osób w różnym wieku. Nauka technik skutecznej obrony przed napaścią, próbą kradzieży, agresywną grupą, obrona z wykorzystaniem podręcznych przedmiotów. Dostępne grupy: dla kobiet, seniorów i ogólna.
Opis projektu
Projekt zakłada zorganizowanie ogólnodostępnych zajęć z samoobrony dla mieszkańców Krakowa - dla osób w różnym wieku oraz o różnej kondycji fizycznej. Nastawiony będzie głównie na bezpieczeństwo i wykształcenie poczucia pewności siebie na co dzień.
Program przygotowany zostanie w taki sposób, aby przez ćwiczenia podnieść kondycję fizyczną i nauczyć samoobrony. Oprócz technik obrony treningi pozwolą wyeliminować kontuzje lub obrażenia ciała poprzez naukę prawidłowych zachowań. Podczas zajęć przedstawione zostaną również zasady pierwszej pomocy przedmedycznej na ulicy.
Program przygotowany zostanie w taki sposób, aby przez ćwiczenia podnieść kondycję fizyczną i nauczyć samoobrony. Oprócz technik obrony treningi pozwolą wyeliminować kontuzje lub obrażenia ciała poprzez naukę prawidłowych zachowań. Podczas zajęć przedstawione zostaną również zasady pierwszej pomocy przedmedycznej na ulicy.
Biorący udział w zajęciach samoobrony opanują:
- obronę przed napaścią, przed próbą kradzieży, gwałtem, przed osobą agresywną np. pod wpływem alkoholu lub narkotyków,
- prawidłowe zachowania w przypadku zagrożenia atakiem nożem lub maczetą.
- prawidłowe reakcje w ekstremalnych sytuacjach,
- techniki pierwszej pomocy przedmedycznej (jak pomóc sobie i innym),
- wiedzę pozwalającą na kontrolę swoich emocji oraz prawidłowych reakcji.
Uczestnicy nabędą poczucie bezpieczeństwa, pewności siebie i wiary w swoje możliwości.
Ćwiczenia wpłyną pozytywnie na kondycję fizyczną i psychiczną każdego uczestnika oraz na poprawę jego wizerunku.
Stworzone zostaną następujące grupy: dla kobiet, dla seniorów oraz grupa ogólna. Każda z nich realizować będzie osobny program, dostosowany do potrzeb i możliwości wiekowych oraz fizycznych osób ćwiczących.
Dla seniorów - jak wykorzystać proste i skuteczne techniki w obronie przed silniejszym napastnikiem, jak obronić się wykorzystując minimum ruchów, jak nie stać się ofiarą dzięki stosowaniu bezpiecznych nawyków.
W grupie ogólnej znajdą dla siebie miejsce wszyscy chętni, również rodziny z dziećmi (od 8-go roku życia). Ta grupa adresowana będzie do szerszego grona mieszkańców, niezależnie od płci i wieku. Program treningów będzie zawierał wszystkie elementy z każdej z powyższych grup oraz dodatkowe ćwiczenia z zakresu samoobrony.
Zajęcia odbywać się będą w weekendy (niedziele).
Treningi prowadzone będą przez wykwalifikowanych trenerów z dużym doświadczeniem w dziedzinie samoobrony. Podczas zajęć uczestnicy będą korzystać z wyposażenia takiego, jak: tarcze do uderzeń, kaski (hełmy ochronne), atrapy noży (gumowych), jak również z przedmiotów podręcznych (parasole, klucze, długopisy, paski, torby itp.) które mogą pomóc w samoobronie w każdej sytuacji.
Program zakłada prowadzenie treningów przez cały rok 2018 (I-IV kwartał), za wyjątkiem miesięcy: styczeń, lipiec i sierpnień). Zajęcia zaplanowane są na realizację przez 36 tygodni (luty-czerwiec oraz wrzesień-grudzień), w niedziele zgodnie z podanym wcześniej harmonogramem.
Uczestnicy nabędą poczucie bezpieczeństwa, pewności siebie i wiary w swoje możliwości.
Ćwiczenia wpłyną pozytywnie na kondycję fizyczną i psychiczną każdego uczestnika oraz na poprawę jego wizerunku.
Stworzone zostaną następujące grupy: dla kobiet, dla seniorów oraz grupa ogólna. Każda z nich realizować będzie osobny program, dostosowany do potrzeb i możliwości wiekowych oraz fizycznych osób ćwiczących.
Dla grupy kobiet to m.in.: jak nie dopuścić do przemocy fizycznej i konieczności obrony, jak bronić się za pomocą przedmiotów podręcznych oraz znajdujących się w torebce, jak zastosować obronę psychiczną zanim użyje się fizycznej.
Dla seniorów - jak wykorzystać proste i skuteczne techniki w obronie przed silniejszym napastnikiem, jak obronić się wykorzystując minimum ruchów, jak nie stać się ofiarą dzięki stosowaniu bezpiecznych nawyków.
W grupie ogólnej znajdą dla siebie miejsce wszyscy chętni, również rodziny z dziećmi (od 8-go roku życia). Ta grupa adresowana będzie do szerszego grona mieszkańców, niezależnie od płci i wieku. Program treningów będzie zawierał wszystkie elementy z każdej z powyższych grup oraz dodatkowe ćwiczenia z zakresu samoobrony.
Zajęcia odbywać się będą w weekendy (niedziele).
Treningi prowadzone będą przez wykwalifikowanych trenerów z dużym doświadczeniem w dziedzinie samoobrony. Podczas zajęć uczestnicy będą korzystać z wyposażenia takiego, jak: tarcze do uderzeń, kaski (hełmy ochronne), atrapy noży (gumowych), jak również z przedmiotów podręcznych (parasole, klucze, długopisy, paski, torby itp.) które mogą pomóc w samoobronie w każdej sytuacji.
Program zakłada prowadzenie treningów przez cały rok 2018 (I-IV kwartał), za wyjątkiem miesięcy: styczeń, lipiec i sierpnień). Zajęcia zaplanowane są na realizację przez 36 tygodni (luty-czerwiec oraz wrzesień-grudzień), w niedziele zgodnie z podanym wcześniej harmonogramem.
Treningi odbywać się będą w trzech grupach - każda po 2 godziny zegarowe.
Przewidywana ilość wolnych miejsc w każdej z grup to każdorazowo 30 osób (z uwagi na bezpieczeństwo i komfort uczestniczących w zajęciach), wejście na treningi będzie wolne od opłat (otwarty nabór).
Przewidywana ilość wolnych miejsc w każdej z grup to każdorazowo 30 osób (z uwagi na bezpieczeństwo i komfort uczestniczących w zajęciach), wejście na treningi będzie wolne od opłat (otwarty nabór).
UZASADNIENIE PROJEKTU
Cel: podniesienie bezpieczeństwa i jakości życia mieszkańców miasta Krakowa. Poprawa ich stanu fizycznego (zdrowia). Kształcenie prawidłowych relacji międzyludzkich. Profilaktyka - dzięki zajęciom zwiększy się zainteresowanie aktywnym spędzaniem wolnego czasu przez młodzież, co zmniejszy ilość spożywanego alkoholu i środków odurzających.
Potrzeba realizacji: codzienne narażenie na konflikty, stres, depresję, utratę zdrowia i życia mieszkańców, brak wystarczającej wiedzy do aktywnej samoobrony i pomocy
Potrzeba realizacji: codzienne narażenie na konflikty, stres, depresję, utratę zdrowia i życia mieszkańców, brak wystarczającej wiedzy do aktywnej samoobrony i pomocy
Jak projekt wpłynie na życie mieszkańców: umiejętności zdobyte podczas zajęć pozwolą na podniesienie bezpieczeństwa i jakości życia mieszkańców, zmniejszą ilość i jakość konfliktów w społeczności, pozytywnie wpłyną na kondycję fizyczną i psychiczną.
Atrakcyjność projektu: jest to nowoczesny program samoobrony obejmujący różne grupy społeczne, niezależnie od płci, wieku i sprawności fizycznej. W warunkach zmieniającego się świata posiadanie umiejętności zachowania się w ekstremalnych sytuacjach jest pożądane i wskazane. Zrealizowane zadanie pozwoli każdemu uczestnikowi czuć się bezpiecznie niezależnie od miejsca i okoliczności, w których się znajdzie.
| Nazwa | Opis | Koszt |
|---|---|---|
| 1. Promocja | Wykonanie i dystrybucja materiałów promocyjnych | 1 500,00 PLN |
| 2. Wynajem pomieszczeń | Wynajem pomieszczeń dla potrzeb realizacji zajęć (40 godzin) | 2 400,00 PLN |
| 3. Realizacja zajęć | Wynagrodzenia osób prowadzących | 4 000,00 PLN |
| 4. Materiały | Zakup materiałów do zajęć (biurowych i dydaktycznych) | 1 000,00 PLN |
| 5. Napoje | Zakup napojów (woda, soki, itp.) dla uczestników zajęć | 2 000,00 PLN |
| 10 900,00 PLN |
| Nazwa | Opis | Data |
|---|---|---|
| 1. Promocja | Przygotowanie, wykonanie i dystrybucja materiałów promocyjnych i informacyjnych projektu | styczeń - luty 2019 |
| 2. Rekrutacja | Rekrutacja uczestników projektu | styczeń - luty 2019 |
| 3. Realizacja zajęć | Wynajem sali i realizacja zajęć - 1 x tygodniowo x 60 minut, minimum 40 godzin łącznie w skali roku dla grupy 12 osób. | luty - grudzień 2019 |
Charakterystyka długoterminowych
skutków: Realizacja projektu korzystnie wpłynie na podniesienie poziomu bezpieczeństwa oraz na poprawę kondycji fizycznej osób biorących w nim udział.