Projekt lokalny - Dzielnica XVIII
NR 24:
Edycja Budżet Obywatelski 2019
Projekt lokalny - Dzielnica XVIII
Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.
6 900,00 PLN
kwota potrzebna do realizacji
Lokalizacja
Główna lokalizacja: Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy Międzyszkolny Basen Pływacki - Kraków Nowa Huta os. Kolorowe 29 b 31-941 Kraków
Krótki opis projektu
Gimnastyka dla seniora to zajęcia prozdrowotne stworzone specjalnie z myślą o osobach starszych. Ćwiczenia mają na celu poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej, poprawę techniki oddychania, zwiększenie zakresu ruchomości w stawach oraz elastyczność.
Opis projektu
Projekt zajęć skierowana jest do seniorów zamieszkałych na terenie Dzielnicy XVIII Nowa Huta.
Założenia projektu mają obejmować 20 zajęć na sali gimnastycznej z instruktorem w terminie od 11 stycznia do 30 maja 2020 r. w soboty od godz. 12:00 do 15:00. Maksymalna liczba uczestników na zajęciach - 10 osób.
Naszym głównym celem i założeniem realizując projekt to pomóc zadbać o zdrowie i kondycję osób starszych. Dzięki aktywności fizycznej możemy m.in. poprawić wydolność fizyczną, utrzymać odpowiednią wagę ciała, zbudować masę mięśniową, która stabilizuje stawy i kręgosłup, zwiększa odporność. Regularna aktywność fizyczna zwiększa pojemność płuc i wytrzymałość całego organizmu. Ruch ma istotny wpływ na nasze zdrowie oraz długość życia. Systematyczny wysiłek fizyczny zwiększa przepływ krwi przez naczynia krwionośne, obniża ciśnienie tętnicze, zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru mózgu, zatorów i zakrzepów. W naszym projekcie stawiamy na aktywny tryb życia seniorów, sprawność fizyczną i poprawę zdrowia.
UZASADNIENIE PROJEKTU
Ruch to zdrowie a o zdrowie należy dbać. Chcemy wyjść naprzeciw ludziom starszym i dać możliwość korzystania w zajęciach ruchowych. Mamy również na uwadze nawiązywanie nowych znajomości i miłego spędzenia czasu.
Kosztorys
| Nazwa |
Opis |
Koszt |
| Cena wynajęcia sali |
3 h x 35,00 zł x 20 zajęć |
2 100,00 PLN |
| Koszt instruktorów |
3 h x 80,00 zł x 20 zajęć |
4 800,00 PLN |
|
|
6 900,00 PLN |
Harmonogram działań
| Nazwa |
Opis |
Data |
| „W zdrowym ciele zdrowy duch” |
Zajęcia na sali gimnastycznej
|
11.01.2020- 30.05.2020 |
Charakterystyka długoterminowych
skutków: Aktywizacja, integracja i poprawa kondycji zdrowotnej seniorów z dzielnicy XVIII poprzez umożliwienie im wspólnego spędzania wolnego czasu i poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej i techniki oddychania, zwiększenie zakresu ruchmości w stawach oraz elastyczności. Wzbogacenie miejskiej oferty działań skierowanych do seniorów.
