Profesjonalna Siłownia w Parku Dąbie

Edycja Budżet Obywatelski 2022 Projekt lokalny - Dzielnica II Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Dzielnica II Grzegórzki, Park Dąbie, działka numer S-16, 195/1.

Dodatkowe lokalizacje: Brak

Opis projektu

Szum drzew, letni wiatr, śpiew ptaków, a do tego profesjonalny sprzęt do ćwiczeń? Razem możemy to zrealizować! Celem projektu jest stworzenie miejsca, w którym będzie można zadbać o tężyznę fizyczną oraz atrakcyjności dzielnicy. Będzie to miejsce, w którym będzie można trenować siłowo na zewnątrz, bez sztucznego oświetlenia i ograniczeń czasowych. Urządzenia pozwalają na dostosowanie tempa wykonywanych ćwiczeń do możliwości danej osoby. Jest to szczególnie istotne dla osób, które wykorzystują siłownie na powietrzu do rehabilitacji np. pocovidovej lub osób z niepełnosprawnością. Urządzenia posiadają system regulowanego obciążenia od 2,5 do 220 kg i dostosowanie do potrzeb osób niepełnosprawnych. Dzięki czemu wyrównujemy szanse i dopełniamy proces integracji społecznej, dając możliwość aktywnego spędzenia czasu niezależnie od wieku, wykształcenia czy posiadanej wiedzy na temat ćwiczeń. Dodatkowo urządzenia mają aplikację wirtualnego trenera, gdzie profesjonalista pokazuje nam, jak powinno się bezkontuzyjnie korzystać ze sprzętu , dodatkowo stojaka z hantlami i modlitewnikiem , drabinki do street workout . Profesjonalne atlasy treningowe dają możliwość rozbudowania tkanki mięśniowej wszystkich partii ciała poprzez dużą różnorodność trenażerów i co najważniejsze – zmienne obciążenie – co sprawia, że każda osoba korzystająca z tego sprzętu, będzie mogła dostosować te opcje do własnych potrzeb. Profesjonalne atlasy treningowe wyposażone są w aplikację wirtualnego trenera – wystarczy zeskanować telefonem znajdujący się na urządzeniu kod QR i na ekranie wyświetli nam się film instruktażowy, gdzie profesjonalny trener przeprowadzi nas przez trening na urządzeniu. System zmiennego obciążenia pozwala na dobranie do 160 kilogramów . Profesjonalne Trenażery zostały specjalnie zabezpieczone przed korozją za pomocą cynkowania i malowania farbą proszkową. Połączenia są chronione płytami gumowymi, a połączenia ruchome specjalnymi kołnierzami. Profesjonalne Siłownie Zewnętrzne są odporne na akty wandalizmu dzięki wykonaniu z najnowocześniejszych materiałów i stabilnej konstrukcji. Trenażery mają zamontowane wieszaki na ręczniki. Siłownie Zewnętrzne są dużo bardziej higieniczne niż tradycyjne, ciasne siłownie wewnętrzne. Zewnętrzny Atlas treningowy składa się : Trenażer mięśni pośladkowych oraz wewnętrznych części ud , Rewers motyla w pozycji stojącej ,Trenażer mięśni brzucha (skłony) , Trenażer mięśni czworogłowych uda w pozycji stojącej , Trenażer mięśni dwugłowych uda w pozycji stojącej , Trenażer mięśni klatki piersiowej (motyl) w pozycji stojącej , Trenażer mięśni klatki piersiowej , Trenażer mięśni nóg (martwy ciąg) oraz barków, Trenażer mięśni pośladkowych w pozycji stojącej , Trenażer mięśni pośladkowych, ud oraz łydek , Trenażer mięśni ramion – bicepsów , Trenażer mięśni ramion – tricepsów , Trenażer mięśni ramion – tricepsów oraz brzucha (skłony) , Trenażer wewnętrznych części ud , Wiosłowanie ze zmiennym obciążeniem , Wyciąg górny ze zmiennym obciążeniem , Wyciskanie na klatkę piersiową w pozycji stojącej , Wyciskanie oraz trenażer mięśni naramiennych , Zestaw hantli, ławeczka oraz modlitewnik , Street workout , by dopełnić znajdującą się tu ścieżkę zdrowia i żyło się lepiej w Krakowie. Lokalizacja to teren płaski obok placu zabaw i małego parkingu , miejsce gdzie można spotkać wielu spacerujących mieszkańców Krakowa jak i uprawiających szeroki wachlarz sportów. Głosuj na ten projekt i stwórzmy razem pierwszą profesjonalną siłownię zewnętrzną!

UZASADNIENIE PROJEKTU

Stworzenie miejsca, z którego korzystać będą mogły osoby pełnosprawne, jak i te, które posiadają pewne dysfunkcje gwarantuje harmonijność procesu integracji społecznej. Wykorzystanie zewnętrznych atlasów treningowych z regulowanym obciążeniem pozwala na dostosowanie treningu do indywidualnych możliwości. Wykonanie takiej siłowni pozwala na stworzenie miejsca, w którym młodzież będzie mogła aktywnie spędzać czas dbając o swoją sylwetkę i rozwijając nowe umiejętności. W obecnym stanie jakim jest świat gdzie mamy wiele zagrożeń dla naszego zdrowia tężyzna fizyczna i sprawność każdego obywatela jest bardzo ważna , a wydzielające się Endorfiny podczas ćwiczeń powodują u ludzi więcej dobrego humory i większej chęci do życia . Osiedle Dąbie ma kilka propozycji dla aktywnych sportowo w Parku Dąbie jest boisko do koszykówki są stoły do tenisa stołowego , jest ścieżka nordic walking , ścieżka rowerowa , ścieżka zdrowia więc dla uzupełnienia wybudowanie Zewnętrznego Atlasu jest najlepszą propozycją i będzie pięknym uzupełnieniem ponieważ mieszka tu bardzo dużo sportowców , budują się nowe bloki i przybywa mieszkańców , młodych mieszkańców . Najlepszą reklamą jest siłownia wykonana w Parku Krowoderskim , jest ona popularna i lubiana przez mieszkańców. Wszystkie urządzenia posiadają stosowne certyfikaty i atesty oraz są zabezpieczone przed zmiennymi warunkami atmosferycznymi, promieniami UV dzięki czemu nie wymagają dodatkowej konserwacji.

Galeria

Załączniki

• 7.29.3 - wyciskanie na klatke w pozycji siedzacej.pdf
• 7.37.3 - wioslowanie siedzac.pdf
• 7.39 - uginanie przedramionami na maszynie.pdf
• 7.39.3 - uginanie przedramion w pozycji siedzacej.pdf
• 7.40 - martwy ciag.pdf
• 7.41 - _combolift_.pdf
• 7.42 - urzadzenie do treningu tricepsow.pdf
• 7.44 - prostowanie nog w pozycji stojacej.pdf
• 7.45 - odwodzenie nog w tyl.pdf
• 7.50 - maszyna do cwiczenia wewnetrznych ud w pozycji stojacej.pdf
• 7.51 - maszyna do treningu miesni brzucha.pdf
• 7.52 - wyciskanie na srodkowa partie klatki piersiowej.pdf
• 7.53 - wioslowanie na zewnatrz.pdf
• 7.54 - wycisktanie do srodka.pdf
• 7.55 - sciaganie do srodka.pdf
• 7.56.3 - wyciskanie na klatke w pozycji siedzacej.pdf
• 7.64 - wyciskanie na lawce w pozycji poziomej.pdf
• 7.69 - drazek ze zmiennym obciazeniem.pdf