DLA ZMĘCZONEGO KRĘGOSŁUPA - BEZPŁATNE ZAJĘCIA Z JOGI

Edycja Budżet Obywatelski 2022 Projekt lokalny - Dzielnica XVI - dotyczy całego obszaru Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja:

Opis projektu

W ramach zadania przewidziana jest realizacja stałych, bezpłatnych zajęć z Jogi, w pomieszczeniu zamkniętym, 1 x tygodniowo po 60 minut w okresie od marca do listopada (po 35 godzin dla każdej grupy, łącznie 70 godzin) dla dwu 10-osobowych grup dorosłych mieszkańców Dzielnicy (łącznie 20 osób).
Ponadto przewidziano zakup specjalistycznych mat i kostek do Jogi oraz środków do dezynfekcji sprzętu (łącznie 20 kompletów).
Realizację zadania planuje się we współpracy z PAL w zakresie promocji, rekrutacji, organizacji zajęć i określenia miejsca realizacji.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Zwyrodnienia kręgosłupa to jedna chorób cywilizacyjnych, dotykających największą część naszej populacji. Wynikają one przed wszystkim z siedzącego trybu życia, niewłaściwej diety, a osłabienia i ubytki kostne związane z wiekiem, jeszcze bardziej nasilają te problemy i wynikające z nich dolegliwości. Najskuteczniejszym rozwiązaniem dla tych problemów jest rehabilitacja, głównie ruchowa. Ta jednak - jest trudno dostępna, na serię ćwiczeń trzeba czekać miesiącami, albo korzystać z usług płatnych. Tymczasem - przy zwyrodnieniach kręgosłupa ćwiczenia powinny mieć charakter stały, aby przynosić wymierne efekty. Joga, będąca kompilacją ćwiczeń napinających i rozciągających, wykonywanych w naturalnym rytmie oddechowym organizmu, jest znakomitą
formą ćwiczeń dla osób w każdym wieku, nawet tych o znacznych ograniczeniach ruchowych i wysiłkowych.
Zaproszenie do bezpłatnego udziału w zajęciach z Jogi i przekonanie uczestników, jak bardzo ćwiczenia te są efektywne, a jednocześnie możliwe do wykonania, daje szanse, że będą one w przyszłości - nawet samodzielnie, kontynuować ćwiczenia, korzystając z nabytej w praktyce wiedzy. Rynkowy koszt uczestnictwa w takich zajęciach jest znaczny (na poziomie 80 - 100 zł za zajęcia) i przekracza możliwości finansowe większości członków naszego społeczeństwa.