Pilates w Klubie Krzesławice

Edycja Budżet Obywatelski 2024 Projekt lokalny - Dzielnica XVII Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Klub Krzesławice ul. M. Wańkowicza 17 31-752 Kraków

Krótki opis projektu

Niektórzy mieszkańcy os. Krzesławice prowadzą bierny tryb życia nie uczestnicząc w żadnej aktywności sportowej w tygodniu, w związku z tym są zagrożeni licznymi chorobami cywilizacyjnymi. Darmowe zajęcia są motywacją do rozpoczęcia aktywności.

Opis projektu

Ćwiczenia metodą Pilates uczą prawidłowej postawy ciała i zdrowych schematów ruchowych, mobilizują kręgosłup, stanowią profilaktykę wad postawy, a przy okazji kształtują piękną sylwetkę. Dzięki powolnym i płynnym ruchom oraz zachowaniu równowagi Pilates jest odpowiedni także dla osób starszych, kobiet w ciąży i po porodzie, osób ze słabą kondycją, z siedzącym trybem życia, a także trenujących sporty wysiłkowe, którzy potrzebują zadbać o kręgosłup. Zaletą treningu Pilates jest możliwość dostosowania stopnia trudności do każdego poziomu zaawansowania ćwiczących
45-minutowe zajęcia odbywałyby się raz w tygodniu przez 3 miesiące w Klubie Krzesławice. Klub udostępni salę z lustrami, na której będą odbywać się zajęcia oraz niezbędne maty. Zakupiony zostanie też sprzęt pomocny w ćwiczeniach. W każdych zajęciach udział mogłoby wziąć do 6 osób- planowane jest utworzenie zajęć dla dwóch grup.  Dla ograniczenia liczby uczestników w pojedynczych zajęciach wprowadzone będą zapisy telefoniczne lub mailowe. 

Autor projektu mając na uwadze dynamicznie zmieniającą się sytuację na rynku oraz niemożliwe do przewidzenia w dniu składania projektu wymagania organizacyjno-prawne, wyraża zgodę na zastosowanie alternatywnych rozwiązań nieprzewidzianych w tym projekcie, które spełniłyby jego podstawowe założenia. W przypadku, jeśli  kwota dofinansowania nie wystarczy na realizację pełnego projektu, zostanie on zrealizowany do wysokości przyznanych środków. Ostateczny zakres realizacji zadania zostanie w takim przypadku skonsultowany z autorem projektu na etapie jego realizacji.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Ruch jest ważny dla zdrowia osób w każdym wieku. Darmowe zajęcia mają szansę dotrzeć do szerokiego grona odbiorców i w ten sposób popularyzować aktywność fizyczną. 
Niektórzy mieszkańcy os. Krzesławice prowadzą bierny tryb życia nie uczestnicząc w żadnej aktywności sportowej w tygodniu, w związku z tym są zagrożeni licznymi chorobami cywilizacyjnymi. Darmowe zajęcia są zachętą i motywacją do rozpoczęcia aktywności sportowej i zmiany trybu życia na aktywny. Projekt ma na celu rozwój, doskonalenie i odnowę sprawności psychofizycznej. Wpłynie pozytywnie przede wszystkim na promowanie i upowszechnianie aktywności fizycznej potrzebnej do rozwoju i zachowania zdrowia każdego człowieka. Propozycja bezpłatnych zajęć sportowo-rekreacyjnych umożliwi mieszkańcom, osiągnąć optymalną aktywność ruchową. Zajęcia w grupach stwarzają okazje do nawiązywania relacji oraz integracji między uczestnikami. Projekt jest szczególnie skierowany do tej grupy, która nie uczestniczy w zajęciach organizowanych w ramach karnetów klubów fitness, w których trzeba liczyć się z wysokimi kosztami.