Zdrowy kręgosłup

Edycja Budżet Obywatelski 2025 Projekt ogólnomiejski - dotyczy całego obszaru Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Zespół Szkolno-Przeszkolny nr 1, ul. Myśliwska 64, 30-718 Kraków, Społeczna Szkoła Podstawowa nr 4, ul. Krowoderska 8, 31-142 Kraków

Krótki opis projektu

Projekt zakłada bezpłatne zagospodarowanie czasu wolnego poprzez zorganizowanie zajęć sportowych na sali gimnastycznej. Skierowany jest do młodzieży, osób dorosłych i seniorów, mieszkańców Krakowa.

Opis projektu

Zajęcia zdrowy kręgosłup będą prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora, w okresie od luty do grudnia 2026 r., z wyłączeniem świąt i wakacji. Projekt zakłada prowadzenie zajęć jeden raz w tygodniu przez 60 minut w Dzielnicy XIII Podgórze oraz jeden raz w tygodniu przez 60 minut w Dzielnicy I Stare Miasto. Do ćwiczeń będzie wykorzystywany drobny sprzęt sportowy taki jak: piłki, taśmy, ciężarki, rollery. W ramach projektu środki budżetowe pozyskane od GMK zostaną przeznaczone na opłacenie sali gimnastycznej, wynagrodzenia trenera, zakup drobnego sprzętu sportowego, promocji zadania. W czasie trwania projektu uczestnicy będą wykonywać ćwiczenia zaproponowane przez instruktora, nauczą się jak dbać na co dzień o swój kręgosłup, poznają ćwiczenia na wzmocnienie mięśni, nauczą się koordynacji ruchu podczas ćwiczeń, poznają zasady łączenia oddechu z pracą mięśni, będą wykonywać ćwiczenia na rozluźnienie napiętych mięśni. Zajęcia  zdrowy kręgosłup będą wykonywane na sali gimnastycznej. Przewidywana liczba uczestników to 30 osób podczas każdych zajęć, przewiduje się, że z projektu w skali roku skorzysta ok. 100 osób. Po zakończeniu projektu przewidywana jest kontynuacja zajęć. Zakupiony sprzęt  sportowy będzie wykorzystywany po zakończeniu projektu, do zajęć prowadzonych dla mieszkańców Krakowa.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Realizacja zadania bezpłatnych zajęć zdrowy kręgosłup dla mieszkańców Dzielnicy XIII Podgórze oraz Dzielnicy I Stare Miasto, jest bardzo oczekiwany, o czym świadczy ilość osób, które skorzystały z bezpłatnych zajęć w ramach wcześniejszej edycji BO. Zajęcia blisko miejsca zamieszkania są atrakcyjne i bardzo potrzebne, gdyż mieszkańcy mają łatwy i szybki dostęp do ćwiczeń. Bezpłatne zajęcia są zachętą i motywacją do rozpoczęcia aktywności ruchowej. Zajęcia zdrowy kręgosłup pozwolą na poprawę sprawności fizycznej i umysłowej uczestników. Projekt wpłynie pozytywnie na promowanie i upowszechnianie aktywności fizycznej potrzebnej do rozwoju i zachowania zdrowia. Propozycja bezpłatnych zajęć sportowych umożliwi dużej liczbie mieszkańców osiągnąć optymalną aktywność ruchową. Zajęcia w grupach stworzą możliwości nawiązania relacji ze społecznością lokalną, a co za tym idzie większego zaangażowania w inne społeczne przedsięwzięcia.