Joga w Parku Aleksandry

Edycja Budżet Obywatelski 2025 Projekt lokalny - Dzielnica XII Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Park Aleksandry

Krótki opis projektu

Projekt polega na przeprowadzeniu zajęć z jogi na terenie Parku Aleksandry.

Opis projektu

Projekt zakłada organizację 16 zajęć z jogi dla mieszkańców Dzielnicy XII na terenie Parku Aleksandry. Zajęcia
będą odbywały się w miesiącach czerwiec - wrzesień 2026 dla max 30 osób. Czas trwania zajęć 1,5 godz raz w
tygodniu prowadzona przez wykwalifikowanego nauczyciela. Projekt zakłada zakup sprzętu do ćwiczeń - 30 mat, 30 pasków do jogi
oraz 60 szt. kostek (klocków) do jogi.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Joga jest praktyką pozwalającą zachować równowagę między umysłem a ciałem. Może przeniknąć do praktycznie
każdego aspektu życia i dla wielu jest stylem życia. Pozwala połączyć w jedność ciało, umysł i duszę. Istnieje wiele
pozytywnych efektów regularnego uprawiania jogi, dzięki którym sport ten jest uwielbiany przez wiele ludzi na
całym świecie. Praktykowana jest niezależnie od wieku, wagi, płci, wiary. Joga działa wszechstronnie – łączy w
sobie ćwiczenie asan wykonywanych ze skupieniem budując samoświadomość ciała, oddechu i spokój umysłu.
Energetyzuje ciało i organy wewnętrzne, dzięki czemu poprawia się wydolność organizmu, zdolność do
koncentracji . Korzyści płynące z jogi; oprócz zalet fizycznych, ma ona również wpływ na zdrowie psychiczne,
niwelowanie dolegliwości związanych z kręgosłupem, zwiększenie odporności, leczenie bezsenności, mniejsze odczuwanie bólu, wzmocnienie serca. Dodatkowo, na terenie Dzielnicy XII nie ma szkoły jogi.