Ćwiczenia mięśni Kegla dla wszystkich grup wiekowych

Edycja Budżet Obywatelski 2025 Projekt lokalny - Dzielnica XIV - dotyczy całego obszaru Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Siedziba Rady Dzielnicy XIV - Czyżyny

Krótki opis projektu

Nietrzymanie moczu to problem poważny a wstydzić się o tym mówić to niepoważne. To problem wstydliwy i krępujący a dotyczy i kobiet i mężczyzn. W ramach profilaktyki odpowiednia aktywność fizyczna pomoże go ograniczyć.

Opis projektu

Gimnastyka na problem nietrzymania moczu musi być odpowiednio dobrana. Bardzo ważne jest wzmocnienie mięśni dna miednicy, co może prowadzić nawet do ustąpienia problemu. Są to ćwiczenia tzw.  mięśni Kegla. Gimnastyka powinna być prowadzona przez instruktora  posiadającego znajomość technik fizjoterapii dna miednicy, Ćwiczenia będą przeznaczone dla kobiet i mężczyzn powyżej 18 roku życia bez górnej granicy wiekowej. Z uwagi na wielkość pomieszczenia liczebność jednej grupy wynosiłaby 15 osób. 

UZASADNIENIE PROJEKTU

Problem nietrzymania moczu dotyczy wg statystyk ponad 6 milionów Polaków. Lekarze uważają, że ta dolegliwość to jeden z najpoważniejszych problemów XXI wieku,Prawie każda z osób w moim wieku ( 70+) uskarża się na " kropelki" czy to przy śmiechu, kaszlu czy wysiłku.A odpowiednie ćwiczenia są w stanie wzmocnić mięśnie dna miednicy i znacząco poprawić komfort i samopoczucie osoby cierpiącej na tę przykrą i wstydliwą dolegliwość. A nawet całkowite jej wyeliminowanie.