W Zdrowym Ciele Zdrowy Duch

Edycja Budżet Obywatelski 2019 Projekt lokalny - 18 Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy Międzyszkolny Basen Pływacki - Kraków Nowa Huta os. Kolorowe 29 b 31-941 Kraków

Opis projektu

Projekt zajęć skierowana jest do seniorów zamieszkałych na terenie Dzielnicy XVIII Nowa Huta.

Założenia projektu mają obejmować 20 zajęć na sali gimnastycznej z instruktorem w terminie od 11 stycznia do 30 maja 2020 r. w soboty od godz. 12:00 do 15:00. Maksymalna liczba uczestników na zajęciach - 10 osób.

Naszym głównym celem i założeniem realizując projekt to pomóc zadbać o zdrowie i kondycję osób starszych. Dzięki aktywności fizycznej możemy m.in. poprawić wydolność fizyczną, utrzymać odpowiednią wagę ciała, zbudować masę mięśniową, która stabilizuje stawy i kręgosłup, zwiększa odporność. Regularna aktywność fizyczna zwiększa pojemność płuc i wytrzymałość całego organizmu. Ruch ma istotny wpływ na nasze zdrowie oraz długość życia. Systematyczny wysiłek fizyczny zwiększa przepływ krwi przez naczynia krwionośne, obniża ciśnienie tętnicze, zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru mózgu, zatorów i zakrzepów. W naszym projekcie stawiamy na aktywny tryb życia seniorów, sprawność fizyczną i poprawę zdrowia.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Ruch to zdrowie a o zdrowie należy dbać. Chcemy wyjść naprzeciw ludziom starszym i dać możliwość korzystania w zajęciach ruchowych. Mamy również na uwadze nawiązywanie nowych znajomości i miłego spędzenia czasu.

Kosztorys
Nazwa	Opis	Koszt
Cena wynajęcia sali	3 h x 35,00 zł x 20 zajęć	2 100,00 PLN
Koszt instruktorów	3 h x 80,00 zł x 20 zajęć	4 800,00 PLN
		6 900,00 PLN

Harmonogram działań
Nazwa	Opis	Data
„W zdrowym ciele zdrowy duch”	Zajęcia na sali gimnastycznej	11.01.2020- 30.05.2020

Charakterystyka długoterminowych skutków: Aktywizacja, integracja i poprawa kondycji zdrowotnej seniorów z dzielnicy XVIII poprzez umożliwienie im wspólnego spędzania wolnego czasu i poprawę wydolności krążeniowo-oddechowej i techniki oddychania, zwiększenie zakresu ruchmości w stawach oraz elastyczności. Wzbogacenie miejskiej oferty działań skierowanych do seniorów.

powrót