Aerobic w Wodzie „Bądź jak Rybka„

Edycja Budżet Obywatelski 2019 Projekt lokalny - 18 Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Krakowski Szkolny Ośrodek Sportowy Międzyszkolny Basen Pływacki - Kraków Nowa Huta os. Kolorowe 29 b 31-941 Kraków

Opis projektu

Projekt zajęć skierowana jest do seniorów i osób starszych zamieszkałych na terenie Dzielnicy XVIII Nowa Huta.

Założenia projektu mają obejmować 17 zajęć na pływalni z instruktorem w terminie od 19 stycznia do 14 czerwca 2020, 13 września do 13 grudnia 2020 r. w niedzielę od godz. 10:00 do 13:00. Liczba biorących udział w zajęciach to 15 osób.

Sport to zdrowie, jednak nie każda dyscyplina jest równie bezpieczna, szczególnie w przypadku seniorów, których ograniczają rozmaite dolegliwości. Basen jest jednak tym miejscem gdzie każdy senior może zażyć ruchu bez obaw o kontuzję. Pływanie ma niezbędny wpływ na całe ciało. Wzmacnia mięśnie grzbietu wpływa na odciążenie kręgosłupa. Nie każdy lubi pływanie, jednak nie jest to powód, by rezygnować z basenu. Warto skorzystać areobicu, który jest atrakcyjny i dzięki któremu możemy poczuć się lepiej. Zajęcia prowadzone przez instruktora, który instruuje jakie ruchy należy wykonywać Dysponujemy sprzętem dydaktycznym wykorzystywanym do ćwiczeń w wodzie. Nasz projekt skierowany do osób starszych ma na celu dobrą kondycję fizyczną seniorów oraz możliwość przebywania wśród różnych ludzi.

UZASADNIENIE PROJEKTU

W wodzie czujemy się lekko i spokojnie. Każdy sport uwalnia dawkę endorfin poprawiającą nastrój. Według badań, osoby regularnie chodzące na basen rzadziej cierpią na depresję i są po prostu szczęśliwsze.

Kosztorys
Nazwa	Opis	Koszt
Cena pływalni	3 h x 100,00 zł x 17 zajęć	5 100,00 PLN
Koszt instruktora	3 h x 90,00 zł x 17 zajęć	4 590,00 PLN
Promocja	plakaty, ulotki, strona internetowa	0,00 PLN
		9 690,00 PLN

Harmonogram działań
Nazwa	Opis	Data
Aerobic w Wodzie „Bądź jak Rybka„	Zajęcia na pływalni	19.01.2020 - 14.06.2020 i 13.09.2020 - 13.12.2020

Charakterystyka długoterminowych skutków: Projekt Aerobic w wodzie "Bądź jak Rybka" skierowany jest do seniorów i osób starszych zamieszkałych na terenie Dzielnicy XVIII Nowa Huta. Gimnastyka dla seniora to zajęcia prozdrowotne stworzone z myślą o osobach starszych. Ćwiczenia w wodzie maja na celu poprawę wydolności krążeniowo - oddechowej, poprawę oddychania, zwiększenie zakresu ruchomości.

powrót