Ścieżka zdrowia – żyj zdrowo i aktywnie

Edycja Budżet Obywatelski 2019 Projekt lokalny - 7 Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Aleja Jerzego Waszyngtona pomiędzy Kopcem Kościuszki a ul. Starowolską

Dodatkowe lokalizacje: 10 stacji do ćwiczeń - ścieżka zdrowia - która będzie zlokalizowana na Alei Jerzego Waszyngtona pomiędzy Kopcem Kościuszki a ul. Starowolską

Opis projektu

Proponowany projekt zakłada instalację 10 urządzeń sprawnościowych, które utworzą dostępną dla wszystkich ścieżkę zdrowia, w malowniczej scenerii Alei Jerzego Waszyngtona. Chcemy, aby poszczególne obiekty sprawnościowe były od siebie oddalone o około 150 m, tak aby cała ścieżka zdrowia wypełniła obszar pomiędzy Kopcem Kościuszki a ul. Starowolską.

Decyzję o ostatecznej lokalizację poszczególnych urządzeń pozostawiamy Zarządowi zieleni miejskiej, ponieważ nie wiemy, na których trawnikach można je umieścić. Naszym celem jest zapewnienie zarówno dzieciom, jak i osobom dorosłym możliwości do aktywnego spędzania czas na wolnym powietrzu. Umiejscowienie ścieżki zdrowia w okolicy Lasku Wolskiego pozwoli na jej wykorzystanie przez wielu spacerowiczów – zarówno tych młodych jak i starszych.

Wybierając elementy ścieżki zdrowia kierowaliśmy się komercyjnie dostępną ofertą różnych firm. Poniższe elementy pochodzą ze strony firmy P.P.U. Figler, www.figler.pl
1.przeplotnia
2.drabinka zręcznościowa
3.sześciokąt wielofunkcyjny
4.ścianka wspinaczkowa podw.
5.belka równoważnia
6.tor przeszkód – 6 bramek
7.kładka na sprężynach
8.drążki do przewrotów
9.pale sprawnościowe
10.kółka gimnastyczne

Proponujemy, aby przy każdym urządzeniu sprawnościowym umieścić ławkę z oparciem, która umożliwi odpoczynek w trakcie spaceru lub treningu.

Elementy ścieżki zdrowia będą wykonane z drewna, tak aby dobrze komponowały się z otoczeniem. Drewno będzie impregnowane i malowane odpowiednim lakierem. Cała konstrukcja będzie osadzone w gruncie za pomocą stalowych kotew, które zapewnią solidne mocowanie.
 

UZASADNIENIE PROJEKTU

Aktywność fizyczna jest podstawą zdrowego trybu życia. Obecnie, coraz mniej czasu spędzamy w ruchu i niestety dotyczy to zarówno dorosłych jak i dzieci. Utworzenie proponowanej przez nas ścieżki zdrowia pozwoli na uatrakcyjnienie pobytu na wolnym powietrzu. Chcemy, aby nasz projekt przyczynił się do zwiększenia aktywności fizycznej wszystkich spacerowiczów niezależnie od wieku.
Regularne ćwiczenia wzmacniają poszczególne partie mięśni oraz zapewnią rozgrzewkę przed dalszą aktywnością fizyczną. Warto pamiętać, że dla poprawy zdrowia ważna jest nie tylko intensywność treningu, ale również jego regularność.
 

Załączniki

• przykładowe urządzenia do ćwiczeń.docx