Porachunki z pandemią – wzmocnij siebie z jogą!

Edycja Budżet Obywatelski 2021 Projekt lokalny - 15 Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja:

Opis projektu

Bezpłatny kurs jogi dla mieszkańców Krakowa będzie odbywać się w siedzibie Programu Aktywności Lokalnej przy ul. Kuczkowskiego 3/2u. Pomysł zorganizowania zajęć z jogi zrodził się  rozeznania potrzeby wśród najbliższych sąsiadów. Obecnie z uwagi na pęd życia, stres, zauważalna jest potrzeba odpoczynku i relaksu. Aktywna forma  rozładowania napięcia wzmacnia odporność redukuje stres, usprawnia koordynacje ruchową, postawę ciała.  Wpływa pozytywnie na stan całego organizmu. Joga wzmacnia wszystkie kluczowe grupy mięśni. Z uwagi na siedzący tryb życia i powszechną pracę zdalną, gdzie dochodzi do obciążeń wszystkich odcinków kręgosłupa, bioder nabywa się wad postawy, joga zdaje się być odpowiednim środkiem zapobiegawczym. Wartością dodaną jest udział w zajęciach w grupie pod okiem fachowego instruktora, który zadba o wykonywanie bezpieczne wszystkich pozycji jak i dobierze indywidulanie ich warianty do każdego uczestnika.
 

UZASADNIENIE PROJEKTU

Zakupione materiały pozostaną w siedzibie PAL przy ul. Kuczkowskiego 3/2u i mogą posłużyć uczestnikom w kolejnych zajęciach. Systematyczny udział w pełnym cyklu zajęć wzmocni odporność, zredukuje stres i napięcie wzmocni mięsnie. Ma pomóc w wyrobieniu nawyku dbania o siebie co znajdzie przełożenie w życiu codziennym uczestników. Długi cykl zajęć może skutkować trwałym zainteresowaniem tą formą spędzania czasu. Co promuje dbanie o siebie i zdrowy styl życia. Konsekwentne dbanie o sprawność fizyczną pozwala utrzymać kondycję ciała na długie lata