Seniorzy! Bądźmy razem w dobrej formie

Edycja Budżet Obywatelski 2021 Projekt lokalny - 12 Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Centrum Sportu Klubu Sportowego Bieżanowianka ul. Lipowskiego 5 Kraków

Opis projektu

Projekt zakłada zorganizowanie i przeprowadzenie bezpłatnych zajęć ogólnousprawniających dla osób starszych (60+).

Spotkania odbywać się będą w nowoczenym obiekcie Centrum Sportu KS Bieżanowianka przy ul. Lipowskiego 5 w Krakowie, gdzie znajdują się między innymi profesjonalne sale do prowadzenia form gimnastycznych oraz fitness.

Czas realizacji projektu zaplanowano na okres trzech miesięcy od września do listopada 2022 r., Zajęcia odbywały się będą w godzinach przedpołudniowych, dwa razy w tygodniu. Łącznie zaplanowano 48 spotkań. Powołując się na wytyczne Światowej Organizacji Zdrowia dotyczące aktywności fizycznej osób starszych, w konstruowaniu projektu uwzględniono następujace reguły:

- grupowy charakter zajęć,

- indywidualne konsultacje w zakresie doboru ćwiczeń,

- różnorodność form ruchu na zewnątrz i w sali gimnastycznej,

- regularność ćwiczeń,

- wpływ aktywności fizycznej na dobry nastrój i odprężenie.

Przewiduje się, że w projekcie, pod okiem profesjonalnej kadry szkoleniowej będzie miało możliwość uczestniczyć około 120 seniorów.

Realizację projektu poprzedzi szeroka promocja i rekrutacja do projektu, skierowana do mieszkańców dzielnicy 60+.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Nadrzęnym celem projektu jest aktywacja i integracja lokalnej społeczności seniorów poprzez uczestnictwo w bezpłatnych zajęciach sprawnościowych. Zaplanowane formy aerobowe o odpowiedniej intensywności, ćwiczenia wzmacniające, koordynacyjne i rozciągające będę miały dobroczynny wpływ na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego osób starszych. Możliwość spotkania się i wspólnego podejmowania aktywności fizycznej przez uczestników projektu będzie niwelowało skutki izolacji i hipokinezji wywołanej pandemią. Pozytywny efekt ćwiczeń przyczyni się także do poprawy sprawności funkcjonalnej, samodzielności i niezależności seniorów.

Kosztorys
Nazwa	Opis	Koszt
wynajem sali gimnastycznej wraz z szatniami i zapleczem sanitarnym	150 zł/h za wynajem sali gimnastycznej w Centrum Sportu x 48 zajęć	7 200,00 PLN
zakup/wynajem sprzętu sportowego do projektu	sprzęt niezbędny do przeprowadzenia zajęć	10 000,00 PLN
honorarium prowadzących zajęcia	prowadzący x 150,00 zł/h x 48 zajęć	7 200,00 PLN
promocja wydarzenia	kreacja graficzna, fotograf na zaj., druk plakatów, kampania w social media	3 000,00 PLN
zakup wody niegazowanej	grupa 20 uczestników x woda 1,5l/2,5 zł x 48 zajęć	2 400,00 PLN
zakup/wypożyczenie komputera	monitorowanie projektu- materiały edukacyjne, wywiad, ankieta, testy sprawnościowe	4 000,00 PLN
		33 800,00 PLN

Harmonogram działań
Nazwa	Opis	Data
logistyka projektu	przygotowanie materiałów promocyjnych (kreacja graficzna, druk plakatów, ulotek), organizacja kadry, kompletowanie sprzętu sportowego.	czerwiec, lipiec 2022
akcja informacyjna	przekazanie szczegółowych informacji o wydarzeniu lokalnej społeczności poprzez plakaty, ulotki, portale społecznościowe	sierpień 2022
realizacja projektu	przeprowadzenie zajęć ruchowych w wymiarze 48 godzin ( 2x w tyg/2 grupy) w KS Bieżanowianka, ul. Lipowskiego 5, 30-898 Kraków	wrzesień, październik, listopad 2022

Galeria

Charakterystyka długoterminowych skutków: Integracja i aktywizacja seniorów w środowisku lokalnym (dzielnica XII)

powrót