Pilates i zajęcia nordic walking

Edycja Budżet Obywatelski 2023 Projekt lokalny - Dzielnica XIII - dotyczy całego obszaru Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

16 700,00 PLN

kwota potrzebna do realizacji

Lokalizacja

Główna lokalizacja: Teren zalewu Bagry ogólnodostępny

Dodatkowe lokalizacje: Zespół Szkolno-Przedszkolny nr 1 w Krakowie ul. Myśliwska 64, 30-718 Kraków

Krótki opis projektu

Projekt zakłada bezpłatne zagospodarowanie czasu wolnego poprzez zorganizowanie zajęć sportowych zarówno na sali gimnastycznej jak również na zewnątrz. Skierowany jest do dzieci, młodzieży i osób dorosłych, mieszkańców dzielnicy XIII Podgórze.

Opis projektu

Zajęcia będą prowadzone przez wykwalifikowanych instruktorów pilates oraz nordic walking w okresie od lutego do grudnia 2024 roku, z wyłączeniem świąt i wakacji.

1 raz w tygodniu przez 60 minut zajęcia pilates z wykorzystaniem drobnego sprzętu sportowego takiego jak: piłki, taśmy, ciężarki, rollery.

1 raz w tygodniu przez 90 minut zajęcia nordic walking.

W ramach projektu środki budżetowe pozyskane od Gminy zostaną przeznaczone na opłacenie sali gimnastycznej, wynagrodzenia instruktorów, wynajmu drobnego sprzętu do zajęć pilates i nordic walking. Przewidywana liczebność grupy to ok.20 osób, a w skali trwania projektu przewiduje się, że może skorzystać z zajęć ok. 100 osób.

W czasie trwania projektu uczestnicy będą wykonywać ćwiczenia zaproponowane przez instruktora, nauczą się prawidłowej postawy ciała, co jest związane z dobrymi nawykami na co dzień. Wzmocnią mięsnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa, poprawią swoją odporność, wydolność mięśniowo-oddechową oraz ogólną mobilność organizmu. Zajęcia pilates będą wykonywane na sali gimnastycznej. Zajęcia nordic walking pozwolą na poznanie zasad prawidłowego poruszania się z kijkami i wykorzystania nabytych umiejętności również po zakończeniu projektu. Zajęcia nordic walking będą wykonywane w plenerze na terenie dzielnicy XIII Podgórze. Przewidywana jest kontynuacja zajęć w przyszłości.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Realizacja zadania bezpłatnych zajęć pilates i zajęć nordic walking dla mieszkańców dzielnicy XIII Podgórze jest bardzo oczekiwana, co pokazuje ilość osób na dotychczasowo prowadzonych zajęciach bezpłatnych w ramach budżetu obywatelskiego 2022, sala na zajęciach jest pełna i jeszcze są chętni, którzy chcą ćwiczyć. Ze względu na tępo życia mieszkańcy wybierają zajęcia sportowe blisko swojego miejsca zamieszkania. Kluby fitness oferują płatne zajęci i niestety są to wysokie ceny na które nie stać większości mieszkańców. Darmowe zajęcia są zachętą i motywacją do rozpoczęcia aktywności ruchowej a pilates i nordic walking są ćwiczeniami, które skierowane są dla każdego bez względu na wiek. Potrzeba ćwiczeń jest spowodowana zbyt długim w ciągu dnia, siedzącym trybem życia, czy to w pracy czy w szkole, co niekorzystnie wpływa na nasz kręgosłup i zdrowie fizyczne oraz sprawność umysłową. Projekt ma na celu rozwój, doskonalenie i odnowę sprawności psychofizycznej. Wpłynie pozytywnie na promowanie i upowszechnianie aktywności fizycznej potrzebnej do rozwoju i zachowania zdrowia każdego człowieka. Propozycja bezpłatnych zajęć sportowych umożliwi dużej liczbie mieszkańców osiągnąć optymalną aktywność ruchową. Zajęcia w grupach stwarzają okazję do nawiązywania relacji, integracji między uczestnikami i wzajemnej motywacji do ruchu. Projekt jest szczególnie skierowany do tej grupy mieszkańców dzielnicy XIII Podgórze, która nie uczestniczy w zajęciach zorganizowanych w ramach karnetów klubów fitness, w których trzeba liczyć się z wysokimi kosztami.

Kosztorys
Nazwa	Opis	Koszt
promocja	ulotki, plakaty, strona internetowa, fb	500,00 PLN
pilates	36 zajęć x 1 instruktor x 90 zł. (60 minut)	3 240,00 PLN
zajęcia nordic walking	36 zajęć x 1 instruktor x 135 zł. (90 minut)	4 860,00 PLN
wynajem sprzętu sportowego do zajęć pilates	36 zajęć x 60 zł.	2 160,00 PLN
wynajem sali gimnastycznej	36 zajęć x 90 zł.	3 240,00 PLN
wypożyczenie kijków do nordic walking	36 zajęć 75 zł. (15 szt.)	2 700,00 PLN
		16 700,00 PLN

Harmonogram działań
Nazwa	Opis	Data
zawarcie umowy na wynajem sali gimnastycznej	umowa	I 2024
zawarcie umowy z instruktorami	umowa	I 2024
opracowanie terminarza i rekrutacja uczestników	ogłoszenie na stronie internetowej, fb, plakaty, ulotki	I 2024
realizacja zajęć	organizacja i realizacja zajęć	II-XII 2024

Charakterystyka długoterminowych skutków: Projekt zakłada bezpłatne zagospodarowanie czasu wolnego poprzez zorganizowanie zajęć sportowych zarówno na sali gimnastycznej jak również na zewnątrz. Skierowany jest do dzieci, młodzieży i osób dorosłych, mieszkańców dzielnicy XIII Podgórze. W czasie trwania projektu uczestnicy będą wykonywać ćwiczenia zaproponowane przez instruktora, nauczą się prawidłowej postawy ciała, co jest związane z dobrymi nawykami na co dzień.

powrót