"Braveheart" - kurs samoobrony dla mężczyzn

Edycja Budżet Obywatelski 2024 Projekt lokalny - Dzielnica XVI - dotyczy całego obszaru Realizacja projektu odbywać się będzie w przestrzeni ogólnodostępnej.

12 000,00 PLN

kwota potrzebna do realizacji

Lokalizacja

Główna lokalizacja: ul. Dobrego Pasterza 116 (Komenda SMMK)

Dodatkowe lokalizacje: Jeśli realizacja w komendzie Straży Miejskiej okaże się niemożliwa, realizacja zadania powinna odbyć się w innym miejscu na terenie dzielnicy (szkoła itd.)

Krótki opis projektu

"Braveheart" - kurs samoobrony dla mężczyzn to cykl szkoleń, które mają na celu nauczenie zachowania w sytuacji zagrożenia ze strony innej osoby i odparcia ataku fizycznego.

Opis projektu

Program kursu składał się będzie z różnorodnych elementów, takich jak:

1. Teoria samoobrony - świadomość sytuacyjna, pętla OODA.

2. Ćwiczenia fizyczne - ćwiczenia wzmacniające siłę, koordynację i zwinność, które są kluczowe dla efektywnej samoobrony. W trakcie zajęć uczestnicy będą trenować podstawowe techniki obrony przed różnymi atakami (uderzeniami, objęciami tułowia, zagrożenie nożem).

3. Symulacje sytuacji stresowych - treningi, w których uczestnicy będę mieli okazję doświadczyć sytuacji stresowych, które mogą zaistnieć w rzeczywistych sytuacjach. Dzięki temu będą mogli przećwiczyć swoje umiejętności i zwiększyć swoją odporność psychiczną.

Kurs powinien być oparty na systemie samoobrony Defendo, a zajęcia powinni prowadzić czynni, certyfikowani instruktorzy, którzy posiadają wiedzę i umiejętności potrzebne do przeprowadzenia szkolenia oraz doświadczenie w prowadzeniu zajęć o podobnej tematyce, w sposób bezpieczny i skuteczny. Wszystkie zajęcia odbywać się mają w atmosferze wzajemnego szacunku i wsparcia, co pozwoli uczestnikom kursu na rozwijanie swoich umiejętności i budowanie pewności siebie.

Wymiar godzinowy kursu to ok. 12 h lekcyjnych. W ramach zgłaszanego projektu miałyby być zrealizowane 4 cykle kursu, po jednym, co kwartał.

UZASADNIENIE PROJEKTU

Uzasadnienie do organizacji kursów samoobrony dla mężczyzn:

1. Zwiększenie bezpieczeństwa osobistego - w obecnych czasach umiejętność obrony siebie i swoich bliskich jest coraz bardziej potrzebna. Do tej pory składane były projekty samoobrony dedykowane tylko dla kobiet, jednak ofiarami przemocy równie często padają również mężczyźni, którzy powinni mieć możliwość nabycia podstawowych umiejętności z zakresu samoobrony.

2. Wzmocnienie pewności siebie - uczestnictwo w kursie samoobrony może pomóc w zwiększeniu poczucia pewności siebie i samooceny. Dzięki nauce podstawowych technik obrony osobistej i przećwiczeniu ich w kontrolowanych warunkach, uczestnicy zyskują pewność, że potrafią sobie poradzić w trudnych sytuacjach.

3. Budowanie wspólnoty - kurs samoobrony dla mężczyzn może być również świetnym sposobem na budowanie więzi i wzmacnianie wspólnoty mężczyzn z Bieńczyc. Uczestnicy kursu mają okazję do spotkania innych osób, które również interesują się samoobroną i chcą zwiększyć swoje umiejętności. Dzięki temu mogą wymienić się doświadczeniami i wzajemnie motywować się do osiągania swoich celów.

4. Edukacja i świadomość - szkolenie z zakresu samoobrony może pomóc w zwiększeniu świadomości uczestników na temat różnego rodzaju zagrożeń oraz sposobów radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Dzięki kursowi uczestnicy będą lepiej przygotowani do reagowania w przypadku ataku lub agresji, co może pomóc w zminimalizowaniu ryzyka szkody fizycznej i emocjonalnej.

Podobne kursy przeznaczone dla kobiet organizowane były już w przeszłości przez Straż Miejską Miasta Krakowa na terenie innych dzielnic i cieszyły się dużym zainteresowaniem mieszkanek, dlatego czas na danie szansy nauki mężczyznom z naszej dzielnicy.

Kosztorys
Nazwa	Opis	Koszt
1 edycja kursu samoobrony	koszt przeprowadzenia jednego cyklu zajęć w wymiarze 12 godzin lekcyjnych	3 000,00 PLN
2 edycja kursu samoobrony	koszt przeprowadzenia jednego cyklu zajęć w wymiarze 12 godzin lekcyjnych	3 000,00 PLN
3 edycja kursu samoobrony	koszt przeprowadzenia jednego cyklu zajęć w wymiarze 12 godzin lekcyjnych	3 000,00 PLN
4 edycja kursu samoobrony	koszt przeprowadzenia jednego cyklu zajęć w wymiarze 12 godzin lekcyjnych	3 000,00 PLN
		12 000,00 PLN

Harmonogram działań
Nazwa	Opis	Data
działania organizacyjne i przeprowadzenie 4 edycji kursu	przeprowadzenie 4 kursów samoobrony dla mężczyzn (każdy kurs składający się z 12 h lekcyjnych), prowadzenie zapisów, reklama kursu w mediach społecznościowych	II do XI.2025

Charakterystyka długoterminowych skutków: Kurs samoobrony to przede wszystkim wiedza i świadomość zagrożeń oraz umiejętności radzenia sobie z nimi. Przewidywanie, deeskalacja i mediacja to kluczowe elementy szkolenia. To wszystko zapewni większe poczucie bezpieczeństwa i pewności siebie w codziennym życiu. Kurs samoobrony to nie tylko nauka technik walki – ale przede wszystkim sposób na rozwój osobisty i zwiększenie pewności siebie. Dzięki szkoleniu zyskuje się narzędzia do kontrolowania swojej przestrzeni osobistej oraz sytuacji w jakiej się znajdujemy – a to bezpośrednio przenosi się na wzrost samooceny i pewności siebie. Kursy samoobrony to budowanie bezpiecznej społeczności, która razem się uczy i wzajemnie wspiera. Szkolenie z samoobrony może być nie tylko okazją do nauki, ale również do nawiązania nowych znajomości i budowania więzi z innymi.

powrót